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保护视力应当注意什么?

来源:宝石教育 2007-11-13 14:04:21

说两句

中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要。为此,应当做到:

  1.读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

  2.连续读书、写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

  3.不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

  4.不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

  5.不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

  6.每天坚持定时做眼保健操,预防近视眼。

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