您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 预防急救 > 正文

让孩子平安过冬

来源:《0-6岁决定一生》 作者:尚小燕 2007-12-05 17:42:14

说两句

       冬天天气严寒,室内外温差较大,小儿很容易受凉发生感冒、气管炎、哮喘、肺炎及流脑等病。因此,父母要想使小儿在冬季平安健康,应注意以下几点:

充实内环境

        中医指出,脾胃为后天之本,脾胃受损,则百病丛生。儿童脾胃较娇嫩,在经过夏天的暑湿或过食生冷食物而不同程度地损伤脾阳,以至脾胃失和,食欲减退,出现面黄肌瘦、腹泻便溏等状况。这时候一定要抓紧秋冬季节进行调养。

       首先要注意食物的保温,并调剂花样,做到清淡少油腻,细软易消化。可适当增加蔬菜的进食量,特别食胡萝卜素及蔬菜的摄入。胡萝卜素对上皮细胞的保护作用已得到充分的证实,但许多孩子不喜欢胡萝卜素那特别的味道,家长可以采用改变烹调方法来让孩子接受,比如可以将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼;和肉一起熬汤,或者切成细丝和香菇丝、绿豆芽一起用葱油煸炒熟了再吃,都是挺鲜香好吃的。另外,将胡萝卜、西红柿等一起榨成汁,加入适量的蜂蜜,孩子也会喜欢的。总之,要为冬季养生提供一个良好的内环境。

不要忽略双足保暖

       许多家长往往只注重小儿添衣裤,戴帽子、手套、口罩,而忽视足部的保暖。常言道"小儿双足暖,冬天少感冒","寒从脚下起"。足部离心脏较远,较之其他部位供血相对要少;另外小儿皮下脂肪少,保暖功能也比较差,再加上儿童神经系统发育还不十分健全,足部御寒能力较差,容易受寒着凉,导致病菌有机可乘,诱发感冒及疾病的发生。因此,双足保暖很重要。

       首先要根据不同情况选择保暖性和透气性强的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,很适合孩子穿用;而球鞋、胶鞋保暖性差,散热又快,容易使脚部受寒,故不宜穿着。鞋袜的尺寸要大一些,脚与鞋之间应稍有空隙,以利空气隔热,增加保暖性。小孩好动,脚易出汗,鞋内可放绵软吸潮的鞋垫,同时要常换常晒,以保持冬鞋的干燥、暖和。还有一点很重要,每晚睡觉前一定要给孩子用温水洗洗脚,并浸泡三五分钟,夜间盖好被子,注意不让孩子的双脚露在被子外面。

锻炼耐寒能力

      接触冷空气、进行冷气锻炼,是锻炼耐寒能力的最有效方法。因为人体多次反复接触冷空气后,其调节反应的灵敏度可得到提高,反应速度也会加快,从而起到保护肌体免受寒冷的侵袭和预防疾病的作用。一般,从秋凉开始就要鼓励孩子多去户外活动,并不要穿得很厚。冬天到了更不能一天到晚将孩子关在室内,一定要让他外出活动,接受新鲜空气和弥补冬天阳光照射不足,增强中枢神经系统对体温的调节功能,使小儿逐渐适应寒冷环境,提高御寒能力。

       冷水锻炼也是一种适应寒冷的方法,不仅可增加抵抗力,也可防止冻疮的发生。因此,从秋天开始,父母就要逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯,但需注意每次用冷水冲洗后,要用毛巾擦干皮肤。

少接触感染机会

       冬季使呼吸道传染病的流行季节,家长应尽量避免带小儿去人多拥挤的公共场所。因在人群拥挤的地方,空气浑浊不堪,并且又大量的致病菌散布。另外,家中若有成员患感冒等传染病,也应尽量将婴幼儿隔离开来。患者要戴口罩,室内要通风,并做好清洁消毒工作,以防疾病传播。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问 ,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注 微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

jn体育

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->
Baidu
map