0～6岁宝宝运动智能培养方案_成长指标

　　促进幼儿身体运动智能发展

　　运动智能是美国哈弗大学心理学教授霍华德.加德纳提出的八大智能之一。他认为：“每个正常的人与生俱来都拥有多项智力潜能”，“教育的作用在于是否使得每个人的智力潜能得到充分发展”，而运动智能是人类认知的基础。运动智能对其它智能有重要的影响，在幼儿生活中更是有着举足轻重的作用。

　　蹦蹦跳跳是孩子天性的自然表现，宝宝一出生就开始用自己粉嫩的小身体来感知这个美丽而又未知的世界。男孩子喜欢用各种运动来展现活力，女孩子喜欢用优美的舞姿来展示另一种美丽。运动智能好的人，更喜欢用整个身体来表达自己的思想和体会，以表现出自信的心理素质。让孩子具备优良的运动智能是每一个年轻妈妈的美好心愿。早期教育的重要性与智能的培养日益得到妈妈们的重视。但是宝宝的运动智能的培养，还是有一些要让妈妈们掌握的小窍门。

　　0～3岁婴幼儿时期：运动智能培养的重头戏

　　0～3岁时期是宝宝运动智能培养的关键期。因为0--3岁时期是最有利于宝宝运动智能培养的时期，也是培养宝宝运动智能效果最好的时期。所以，年轻的妈妈们一定要抓住这个最好的时期，利用一切条件来培养宝宝的运动智能。

　　6个月以内的宝宝

　　这个时期的小宝宝，面对这个强大的世界，看起来可能有些软弱无力。但妈妈们可以帮助宝宝做做下列的体能训练：

　　1.抬头训练。妈妈可在与宝宝稍高的方向呼唤小宝宝，引导小宝宝抬起头；妈妈与宝宝玩捉迷藏的小游戏，宝宝的目光会追随着妈妈不停的上下左右移动，从而使宝宝做抬头动作训练。抬头动作训练能增强宝宝颈肌的力量和颈部肌肉的灵活度和韧性。

　　2.翻身训练。3个月以内的小婴儿主要是仰卧着，但他有一定的身体肌肉的运动能力，所以就可训练宝宝的翻身动作。一般来说，小婴儿先做仰—俯翻身，然后再学俯—仰翻身。家长可以先让宝宝仰卧在床上，家长在一侧拿着能吸引注意力的小玩具来逗引宝宝，如小铃铛、拨浪鼓等，同时说一些鼓励的话：“宝宝，多好看的玩具啊！过来拿着啊！”以训练宝宝从仰卧翻到侧卧位。家长及时对宝宝进行夸奖：“宝宝，你真棒！”或者抱抱小宝宝、亲亲小宝宝作为奖励。翻身训练一方面可以增强宝宝的身体力量，也可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量，另一方面可拓宽宝宝的视野，使宝宝看到更加丰富多彩的事物。

　　3.坐姿训练。在宝宝学习坐姿时，妈妈可以在宝宝的前面摆放一些有趣的玩具，逗引宝宝去抓握，因为宝宝前倾的力量可以慢慢锻炼宝宝的坐的能力。但同时也要注意到，宝宝的小脊椎骨尚未发育完全，如果长时间的坐着的话，会对脊柱的发育不利。另外，家长也要注意宝宝坐的姿势，不可让他跪坐，这样会影响腿部发展。最佳的坐姿是双腿交叉向前盘坐。

　　6个月～1岁的宝宝

　　这个时期的小宝宝，通过自己的小肌肉的运动，似乎有了一定的控制能力，同时他也在用自己的身体慢慢探索这个世界的奥秘。这时的小宝宝妈妈们要帮小宝宝做好以下的练习。

　　1.爬行训练。父母在指导进入爬行阶段的宝宝时，应从各方面引导宝宝爬行。把宝宝放在床上或地板上，在他的前方放上有趣的或着色彩艳丽的玩具，父母同时可以在前面加油鼓劲，诱导他向前爬行。

　　安全小贴士：为了让这些娇嫩的宝宝爬好，最重要的是，环境的准备必须完善。宝宝爬行的地方一定要软硬适中，父母可在地板上铺上一层柔软的毯子。在宝宝爬行时，比较容易受伤的是头部，所以父母要注意桌角等尖锐家具，以免伤到宝宝。同时，爬行时也要注意电源插座等危险物件。

　　推荐小游戏：顺绳子爬行的宝宝。

　　游戏方法：第一步，把一根绳子放在地上，爸爸和妈妈分别在绳子的两头，然后把绳子拉直。第二步，把小宝宝放在爸爸在的绳子的一头，另一头的妈妈鼓励小宝宝爬向自己。第三步，当宝宝爬到另一头时，爸爸鼓励小宝宝爬向自己，如此反复的进行。爸爸妈妈为宝宝的良好表现加油鼓舞或者给小小的物质鼓励。

　　2.站立训练。站立是行走的基础。在宝宝会坐、会爬之后，宝宝开始向站立发展。这时，父母可以扶着宝宝腋下，试着让宝宝练习站立。或者家长可以在沙发、小车上放上不同的有趣的玩具，让宝宝扶着沙发、小车栏杆等站立，而那些有趣的玩具也可以增加宝宝站立的时间。宝宝的蹬腿运动可以锻炼他的腿部的力量。父母扶着宝宝腋下，很多宝宝都有一种近似本能的弹跳运动，这种运动增强了腿部肌肉力量，为以后独立站立及行走打下基础。

　　1岁～3岁

　　这个时期的宝宝一般达到了爬行、站立等水平，从而进一步学会各种动作。他们能够在自己的探索下渐渐的能够灵活的运用物体。这时，家长不妨从以下几个方面来训练宝宝的运动智能：

　　1.善于抓住日常生活中的点点滴滴教育宝宝。在早期运动智能的培养日益受到妈妈们的重视的今天，家长要善于在日常生活中提升宝宝的运动智能。在宝宝的日常生活中，宝宝起床穿衣、穿鞋、戴帽子时，妈妈不妨放手让小宝宝自己尝试一下，这时的宝宝也往往固执得可爱，有些事情非要自己做不可。所以，妈妈应该给宝宝实践的机会，要有耐心，不可中途打断宝宝去包办代替，这样会不利于宝宝自主性运动智能的培养。锻炼宝宝的大肌肉运动智能时，家长可以带着宝宝上下楼梯等。锻炼手的精细动作时，妈妈可以准备一些小豆子，和宝宝一起把一粒一粒的小豆子捡起来放到碗里。

　　2.家长组织小游戏。组织有趣、简单的小游戏既可以锻炼宝宝的运动智能，也让宝宝玩得开心快乐，一举两得。

　　在这里，为妈妈们推荐一个适合这个阶段的小游戏：小宝宝大探险。

　　游戏方法：第一步，妈妈(或爸爸)仰卧在床或有垫子的地板上，宝宝用跪着、趴着或坐着的姿势在仰卧着的妈妈(或爸爸)的一侧，爸爸(或妈妈)在另一侧。

　　第二步，仰卧的一方用愉快的语调对宝宝说：“宝宝，快来到妈妈(或爸爸)这里来！这里有漂亮的娃娃哦！”另一方可以协助妈妈为宝宝助威，鼓励宝宝爬过妈妈(或爸爸)的身体。

　　第三步，当宝宝终于爬过妈妈(或爸爸)的身体时，父母要大胆的鼓励夸奖：“宝宝，你真棒！你真勇敢！”

　　第四步，接下去爸爸双脚伸直俯卧在床或地板中间，宝宝站在爸爸的脚这头，在妈妈的保护下，一起鼓励宝宝踩上爸爸的背脊走过去。

　　这个游戏简单易行，趣味性也很强，没有过高的要求，在家里随时都可以开始，对于锻炼宝宝的肢体运动智能有很好的效果。

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