来源:大河健康报 2009-03-20 09:56:25
许多人认为,女性怀孕是女人的事儿,常常忽视了男性在此过程中参与的作用。也有不少人,在孕妇怀孕的前后,都要给女方买上种类繁多的营养品,而常常忽略了准爸爸们在妻子孕前的营养问题……从优生优育的角度来看,在孕前、孕期、分娩等这些孕事的阶段,准爸爸们同样有着很大的参与作用。
◆准爸爸的孕前准备
准爸爸们的孕前准备现在一样受重视,中国优生优育协会摇篮工程、胎儿大脑促进方案项目工程河南总负责人何峰告诉我们,在孕前3个月或更早,准爸爸们就要开始做好准备了。
为了孩子,做好“酿情”准备
何峰老师说,从优生优育的角度及生理学角度来讲,要想让孩子聪明,夫妻两人应达到性和谐的境界。性和谐很大程度上取决于男人,为了达到这个境界,夫妻两人就要做好“酿情”的准备,主要是走进对方的心灵。
此外,更科学的做法,应该在怀孕半年前做准备,要过半年自然避孕的性生活。
另外,提前10周要禁烟限酒,提前10周以上不要穿紧身衣、不要泡热水澡。
心理准备
在这一点上,何峰老师建议男同胞们改变观念,在打算生孩子前,准爸爸们一定做好要孩子的准备,要进入做爸爸的状态。同时,也要有一些生育核心价值观的理念。比如,关注优生的品质。
孕前,补好准爸爸的营养
不少人懂得“生男”“生女”决定的物质基础是男性,但“生好”“生坏”同样也取决于男人。因为女性一个月只有一次排卵,同时也只有一个卵子,而男性的精子却有5亿个。因此,在孕前,一定也要做好准爸爸们的营养补充工作。女性补什么,准爸爸们也要补什么。
准爸爸要多吃优质蛋白类的食物,比如鱼虾、豆制品等,同时,也要多吃一些优质碳水化合物。从营养的角度,饮食顺序也要有调整,先喝汤,再吃主食,然后吃一些鸡鸭鱼肉。如果饮食顺序不正确,就容易引起肥胖,而脂肪中含有一种“芳香化酶”的物质,会将雄激素转化成雌激素,从而导致生理功能下降,引起不育。
男性也要做做孕前检查
孕前检查,要夫妻两人一起做,男性一般做的检查有四项,如血常规、生殖系统等常规检查,内分泌检查,精液检查和“优生四项”检查。
推荐一种新的优生法则:“生物节律”的算法,当夫妻两人的智慧、体力、情绪达到最高峰的时候,胎儿的质量就会很高。
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