孕前的营养调整和储备(2)

　　4计划怀孕的妇女应慎用维生素

　　妇女在怀孕期间服用药物有害胎儿发育，这已是医学常识。科学家现在又发现，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。

　　妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育的形成阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。

　　医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，发生先天性白内障，大量维生素K可引起新生儿黄疸。服用维生素E过多使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高，容易使胎儿出现智力障碍。

　　5孕前营养准备切勿矫枉过正

　　不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际其他，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。计划怀孕的夫妇所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质，要比非怀孕的夫妇多，但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需的营养的量。

　　但强调营养并不意味着吃的越的越好，一味多食会造成孕妇体重过重，增加行动负担；胎儿生长过度会给分娩带来困难。同时也使您的宝宝将来成为胖子的可能性增大。有些孕产妇因饮食失调造成肥胖，产后数年仍不能恢复，从而影响体型。营养过剩与糖尿病、高血压、血栓性疾病等的发生都密切相关。因此，必须科学、合理地安排孕产妇的饮食，使之既能满足孕产妇的需要，又不过量，以保证母婴健康。

　　若有困难或不能确切掌握自己所需要的营养物质的准确摄入与补充量，请找专业医生帮助。

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