秋燥宝宝润生活(2)

　　秋燥宝宝POSE5——伤风宝宝

　　真实镜头：流鼻涕、伤风感冒

　　不知怎么搞的，小宝宝的鼻子不通气了，然后开始流鼻涕、打喷嚏，嗓子红红的，还说头痛，连声音都有点嘶哑了，有时候还会有发烧的表现呢。

　　贴心提醒：

　　经过三伏天以后，积攒了一季的“内火”令小宝宝吃不香、睡不着，这往往是“暑、湿”所致，而“内火”旺盛显示了内脏器官阴阳气血失调、情志过激！而到了秋天，天气变化多端，“温燥”、“凉燥”又来侵袭，于是小宝宝很容易出现伤风、感冒的症状。

　　TIPS：妈妈滋润伤风宝宝

　　注意经常开窗通风，保持室内空气的流通和清新，减少去人多的公共场所的次数

　　要让宝宝有足够的睡眠，1岁需要睡13小时、3岁睡12小时、5岁约睡11个小时

　　白菊花和甘草加沸水浸泡、闷3至5分钟后饮用可以抗击风热感冒、缓解头痛

　　秋燥宝宝POSE6——便秘宝宝

　　真实镜头：大便干燥

　　以前宝宝排便很有规律，而且软硬适度，现在不仅没有了时间性，更变得又干又硬，有时候宝宝疼得直哭闹！这样一来宝宝不仅吃不下饭，脸色也发黄、发锈了。

　　贴心提醒：

　　燥是人体致病的六邪之一，一般身体越虚弱的人就越容易受它的损害。秋燥大多与内分泌失调、植物神经功能紊乱等情况有关，常常会因燥伤肠，使得大肠因为“阴液亏虚”、缺少津液而便秘干燥、难于排泄，同时造成口臭、头晕的表现。

　　TIPS：妈妈滋润便秘宝宝

　　蜂蜜味甘性平、补中润燥，1岁以上的宝宝可以用来润肺止咳，治疗肠燥、通便

　　南瓜片、山药片炒熟后加入番茄片、黄瓜片烧成的菜有祛热润肠、健脾通便的功效

　　黑芝麻炒熟，与发好的木耳加水煎煮，加白糖适量食用，适用于大便干燥的宝宝

　　ColorBox：厨房润燥3小手

　　其实要想帮助宝宝们平平安安的度过秋燥期，妈妈们还可以在厨房里大显身手，做几款制作简单，美味、祛燥的小食品，来个健康好味一举两得吧！

　　糖拌藕丝

　　功效：清热解燥，止咳化痰

　　原料：嫩藕250克，山楂糕50克

　　方法：藕洗净、去皮、切丝，山楂糕切丝，码放堆盘。白糖、醋、味精加水调成汁浇盘。

　　樱桃银耳

　　功效：润燥生津、止咳安神

　　原料：银耳15克，樱桃25克

　　方法：银耳用温开水泡软、洗净，加清水、冰糖蒸烂，樱桃去核，撒在其上，即可。

　　蔗浆饮

　　功效：补脾养胃、润燥止咳

　　原料：甘蔗500克

　　方法：甘蔗洗净、去皮、榨汁，做开水一壶待冷却后加.蔗汁搅拌均匀，即可。

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