4～6个月宝宝同步喂养指导(4)

    原则九：辅食要鲜嫩、卫生、口味好

　　妈妈在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

　　原则十：培养宝宝进食的愉快心理

　　妈妈在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。

　　4~6个月辅食添加时间表

　　食物添加的种类及量

　　果汁菜汁米粥菜泥蛋黄

　　2~3个月1汤匙，1日喂1次1汤匙，1日喂1次

　　4个月2~3汤匙，上下午各喂1次2~3汤匙，上下午各喂1次1汤匙，1日喂1次 l/4只，1日喂1次

　　5个月3~5汤匙，上下午各喂1次3~5汤匙，上下午各喂1次2~3汤匙，上下午各喂1次半汤匙，上下午各喂1次1/2只，1日喂1次

　　6个月3~5汤匙，上下午各喂1次3~5汤匙，上下午各喂1次3~5汤匙，上下午各喂1次1汤匙，上下午各喂1次1只，1日喂1次

　　注：1汤匙=15克

　　不同食物要分别添加

　　辅食制作器具介绍

　　制作辅食的主要器具：量杯、压汁器、磨泥器、研钵与研磨棒、滤网。妈妈们不一定要去买成套的调理器皿，只要方便、卫生，家中现成的同性质工具都可派上用场。

　　量杯：可用来测量液体食物的量。

　　压汁器：可用来将甜橙或柚子等水果压制成果汁。

　　磨泥器：可用来将硬质食物磨成泥。

　　研钵及研磨棒：可用来将软质食物磨成泥。

　　滤网：可用来过滤果汁等食物。

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