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来源：搜狐母婴 2009-05-24 21:48:22
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根据国家有关规定，儿童房中的室内环境指标有以下几种：
●二氧化碳：小于0·１%。
二氧化碳是判断室内空气的综合性间接指标，如浓度增高，可使儿童感到恶心、头疼等不适；
●一氧化碳：小于5毫克立方米。一氧化碳是室内空气中最为常见的有毒气体，容易损伤儿童的神经细胞，对儿童成长极为有害；
●细菌：总数小于10个皿。儿童正处于生长发育阶段，免疫力比较低，要做好房间的杀菌和消毒；
●气温：儿童的体温调节能力差，夏季应控制在28摄氏度以下，冬季室内温度应在18摄氏度以上，但要注意空调对儿童身体的影响，合理使用；
●相对湿度：应保证在30—70%之间，湿度过低，容易造成儿童的呼吸道损害，过高则不利于汗液蒸发，使儿童身体不适；
●空气流动：在保证通风换气的前提下，气流不应大于0·３ms，过大则使儿童有冷感；
●采光照明：儿童在书写时，房间光线要分布均匀，无强烈眩光，桌面照度应不小于100lX；
●噪声对儿童脑力活动影响极大，一方面分散儿童在学习活动时的注意力，另一方面，长时间接触噪声可造成儿童心理紧张，影响身心健康。儿童房间的噪声应控制在50分贝以下。
冬天我们可以这样照顾宝宝
冬天天气变得寒冷起来，爸爸妈妈不由得对自己的宝宝又多了一份担心，看看下面这些妈妈是怎样让自己的宝宝安全过冬的，她们现身说法的经验之谈或许对你会有不小的启示哦！
“坚持遛弯儿”嘟嘟4岁
我家有一个“铁定”的习惯，每天早上的9-10点，下午3-4点，我们都会带着宝宝下楼遛遛，从不间断，为的是提高宝宝对温差的适应能力以及身体的免疫力，时间可以从短到长，有一个适应的过程。
冬天的时候也一样，裹得稍微严实一点就可以啦。每次遛弯儿宝宝自己也很高兴，到了大约2岁半的时候，她就会自己跑，自己做游戏了。现在有一些家长怕宝宝生病，就不带着他们出去，我觉得是很不科学的。
至于饮食方面，我们还真是有一些经验。我家宝宝在1岁半的时候，刚好遇上冬天，患了便秘。当时我们挺着急的，后来听有经验的老人讲要多喝一些蔬菜水，就用白萝卜、胡萝卜什么的榨成汁，加一些冰糖给宝宝喝下去，既补充了身体所需的维生素，也治好了宝宝的便秘。还有一道菜，我家宝宝在冬天也常吃，就是用白萝卜或是山药炖羊排，它的汤有润肺、排毒、预防感冒的作用。
另外，北京的冬天特别干，我们就会在屋里放一些小的绿色植物，保持清新湿润的环境，这也是对冬天的一种适应吧。
“不能穿得太多”满满3岁
冬天在屋里待的时间比较长，但也要多带宝宝出去玩玩，健健身，享受享受“空气浴”。特冷的时候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得过多，因为这样会降低机体对外界温度变化的适应能力，体质下降了反而容易感冒。冬天比较干燥，所以一定要给宝宝多喝水。
此外，冬天的时候，宝宝的皮肤比较容易冻裂，我们一般会给她擦“强生”系列的护肤品。
“凉水洗脸，温水擦背”桐桐4岁半
我们在家里都是用凉水给宝宝洗脸的，一直坚持，冬天也不放弃，这样可以增强宝宝身体的抵抗能力。
洗澡时我们会用温水给宝宝擦背，擦到有一些发红为止，但不能太用力，否则宝宝皮肤会受伤。
至于饮食方面，依我的经验，冬天不要给宝宝过多吃蛋白质丰富的食物，这样会产生内热，外冷内热，很容易感冒，最重要的是要营养均衡。
因为我们这里冬天污染比较严重，所以出门需要戴口罩。宝宝进门以后，不要急着给他脱外衣。可以先把扣子解开，等适应了再脱。如果室内温度不是太高，最好给宝宝再加一件小背心。
“常备感冒药”关子琦5岁
外太冷了，一般冬天我们不让她出去玩，就在家里玩玩，在家的玩耍也算是一种锻炼吧。宝宝在家里玩过之后，不能立即带她出去，应该等汗干了才能出去。
我们在给宝宝洗澡的时候，一定会用温水，不能太热也不能太凉，但是洗脸一般用凉水。室温最好控制在25℃左右，并且要利用加湿器给干燥的空气增添一点水分。饮食方面要多给宝宝吃一些蔬菜以补充维生素。当然家里也应该常备一些治疗感冒发烧的药。
“物理降温疗效好”乐乐10个月
我家宝宝体质一直不是很好，特别是去年冬天，常常要跑医院。后来听医生介绍了一些应急的方法，比如说宝宝要是发烧了，可以用物理降温，用冷毛巾敷在前额，或者用酒精或白酒擦颈部、腋窝及大腿根部，因为这些部位的血管比较丰富，通过酒精的挥发可以散掉体内的一部分热量，效果很不错。
饮食对增强体质也有很大的作用，我一直认为母乳喂养是很重要的。另外，在冬天我们一直注意把宝宝包在暖和的襁褓内，必要时可以用热水袋保温，但是要防止烫伤，并随时注意体温。冬天空气干燥，要注意室内空气的湿润程度，避免呼吸道的疾病。
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