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来源：父母必读 2009-05-25 23:49:50
冬天天气变得寒冷起来，爸爸妈妈不由得对自己的宝宝又多了一份担心，看看下面这些妈妈是怎样让自己的宝宝安全过冬的，她们现身说法的经验之谈或许对你会有不小的启示哦！
“坚持遛弯儿”
宝宝：杜宇桐（3岁）
妈妈：王越（北京）
我家宝宝从刚生下来开始，家里就有一个“铁定”的习惯，每天早上的9~10点，下午3~4点，我们都会带着宝宝下楼遛遛，从不间断，为的是提高宝宝对温差的适应能力以及身体的免疫力，时间可以从短到长，有一个适应的过程。
冬天的时候也一样，裹得稍微严实一点就可以啦。每次遛弯儿宝宝自己也很高兴，到了大约2岁半的时候，她就会自己跑，自己做游戏了。现在有一些家长怕宝宝生病，就不带着他们出去，我觉得是很不科学的。
至于饮食方面，我们还真是有一些经验。我家宝宝在1岁半的时候，刚好遇上冬天，患了便秘。当时我们挺着急的，后来听有经验的老人讲，要多喝一些蔬菜水，就用白萝卜、胡萝卜什么的榨成汁，加一些冰糖给宝宝喝下去，既补充了身体所需的维生素，也治好了宝宝的便秘。还有一道菜，我家宝宝在冬天也常喝，就是用白萝卜或是山药炖羊排，它的汤有润肺、排毒、预防感冒的作用。
另外，北京的冬天特别干，我们就会在屋里放一些小的绿色植物，保持清新湿润的环境，这也是对冬天的一种适应吧。
“不能穿得太多”
宝宝：满满（3岁）
妈妈：谭颖玲（北京）
冬天在屋里待的时间比较长，但也要多带宝宝出去玩玩，健健身，享受享受“空气浴”。特冷的时候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得过多，因为这样会降低机体对外界温度变化的适应能力，体质下降了反而容易感冒。冬天比较干燥，所以一定要给宝宝多喝水。
此外，冬天的时候，宝宝的皮肤比较容易冻裂，我们一般会给她擦“强生”系列的护肤品。
“凉水洗脸，温水擦背”
宝宝：桐桐（4岁半）
妈妈：小青妈妈（兰州）
我们在家里都是用凉水给宝宝洗脸，一直坚持，冬天也不放弃，这样可以增强宝宝身体的抵抗能力。洗澡时我们会用温水给宝宝擦背，擦到有一些发红为止，但不能太用力，否则宝宝皮肤会受伤。
至于饮食方面，依我的经验，冬天不要给宝宝过多吃蛋白质丰富的食物，这样会产生内热，外冷内热，很容易感冒，最重要的是要营养均衡。
因为我们这里冬天污染比较严重，所以出门需要戴口罩。宝宝进门以后，不要急着给他脱外衣。可以先把扣子解开，等捂热了再脱，如果室内温度不是太高，最好给宝宝再加一件小背心。
“常备感冒药”
宝宝：关子琦（5岁）
妈妈：张敬（黑龙江）
我们东北室内外温差特别大，所以我特别注意宝宝的出门保暖。室外的空气很干燥，我们也很注重宝宝喉部的保护。因为我们这里室外太冷了，一般冬天我们不让她出去玩，就在家里玩玩，在家的玩耍也算是一种锻炼吧。宝宝在家里玩过之后，不能立即带她出去，应该等汗干了才能出去。
我们在给宝宝洗澡的时候，一定会用温水，不能太热也不能太凉，但是洗脸一般用凉水。室温最好控制在25℃左右，并且要利用加湿器给干燥的空气增添一点水分。饮食方面要多给宝宝吃一些蔬菜以补充维生素，当然家里也应该常备一些治疗感冒发烧的药。
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