BB过冬实用手册之冬日被褥

　　一到冬天，爸妈就要为宝宝忙活起来了，忙着置备冬衣，忙着换铺盖，还要想办法让宝宝在大冬天洗个舒心澡。当然，营养一定要跟上，各种过冬食品要准备好，食谱要进行细细研究。此外，宝宝运动也不能少呢，冬天体内热量聚积少、病菌多，极需要进行锻炼来提高宝宝的抗寒能力和抵抗病菌的能力。

　　所以，要让宝宝过上快乐、舒适的一冬，爸妈们要做的可真不少呢！往年大家都是怎么过的，有没有什么参考呢？今年可大不同了，我们特地为爸妈们隆重献上一则过冬手册，内容包括了吃、穿、住、用、玩各个方面，像今年最流行的秋冬服饰展示、铺就柔软床铺的好经验、帮宝宝洗澡的绝妙好招、美味又富有营养的调理餐、多种冬季最流行的锻炼方法、精选的冬天必备实用育儿用品等，都会有详细精妙的介绍，可不要错过哇！

　　冬日被褥的铺盖整理大法

　　要是爸妈在冬天能给宝宝准备一床让他感觉舒适的被褥，那这种美好感觉一定能带给宝宝一冬的温暖。

　　入睡环境很重要

　　宝宝的小床最重要的是环境，入睡环境好能确保他愉快地进入梦乡，所以爸妈在宝宝入睡前，就要先调试好。

　　1.窗户

　　睡前开窗通风，入睡时就将窗户关起来。如果夜里要开些窗，也尽量不要让宝宝睡在风口。（请卡图，把下图中的窗户卡出来）

　　2.婴儿床

　　不要把小床放在窗户下或空调风口下。

　　3.睡衣、寝具

　　要保护好宝宝的小肚子。可以让宝宝穿着透气性好的长袖衣服和长裤，同时，可以在宝宝的肚子上围上肚围。

　　4.空调

　　风向不要对着床，宝宝睡着后，应尽量将空调调整到自然风和微风状态。

　　宝宝床铺准备要齐全

　　1.宝宝的床铺首先需要床垫，厚实而富有弹性的床垫给宝宝的身体以更多支撑，让宝宝的身体伸展得更好。

　　2.床垫上铺的床单，可以选择质料柔软度较好的针织棉，而不是毛巾布，因为毛巾布表面粗糙，会磨伤宝宝的皮肤。

　　3.新生宝宝因为头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上，所以一般都不用枕头，三个月后，可考虑使用枕头，但也要选择低一点的。三四个月的宝宝可选择高度约为1～2cm的枕头，6个月以后约3～4cm，3岁以上约为6～9cm。

　　4.如果睡觉时小宝宝喜欢动身体，那可以考虑用抱袋裹紧身体，它可以让宝宝减少生理性抽筋。虽然目前国内不提倡蜡烛包，但在大洋彼岸的美国，医生却开始建议使用了呢。

　　5.如果宝宝较大一些，妈妈可以让宝宝使用睡袋，担心宝宝尿湿的话，可以在睡袋里垫上尿垫。

　　6.有些妈妈不使用睡袋，但会在宝宝的身下垫上尿垫哦。

　　在此基础上，再在宝宝身上盖上铺盖。有睡袋的话，盖一层薄被就可以了，没有睡袋的话，就要再盖上一层厚被。

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