婴儿期怎样帮宝宝做体操(2)

　　五、伸屈踝关节

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。

　　动作：

　　第1拍——将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。

　　第2拍——足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。

　　注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。

　　六、两腿轮流伸屈

　　预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。

　　动作：

　　第1拍——屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。

　　第2拍——伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。

　　左右轮流，重复两个8拍。

　　注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。

　　七、下肢伸直上举

　　预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌

　　心向下，握住宝宝两膝关节。

　　动作：

　　第1-2拍——将两下肢伸直上举90度。

　　第3-4拍——还原。

　　重复两个8拍。

　　注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。

　　八、转体、翻身

　　预备姿势：宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。

　　动作：

　　第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。

　　第3-4拍：还原。

　　第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。

　　重复两个8拍。

　　注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。

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