怎样做好新妈妈的第一天

　　产后24小时以内，要主动排尿，以防发生尿潴留。正常情况下，24小时以后就可以下床大小便。

　　整整忙了一夜。天亮了，第一缕温柔的阳光射进窗子，洒在儿子的脸上。红扑扑的粉红色小脸上，露出丝丝微笑。他轻轻的鼻息，像暖融融的风扑过来……这时，我觉得一大滴泪珠盈眶而出。

　　他出生后半小时，护士就将他放在我的胸前，他立刻用小嘴巴用力地吸吮我的奶头，样子虽然拙笨，但是非常认真。过了一会儿，孩子就昏昏沉沉地睡着了，大概他一夜也非常辛苦。我想坐起来，但是觉得有些头晕心慌。护士说，没关系。她还劝说让我早一些下床解尿……大伟在产房里始终陪着我和孩子，他不时地看看孩子，眼睛注视着孩子的一举一动。

　　黄教授：

　　首先，我要祝贺你和大伟，祝贺你们可爱的小宝宝诞生了。

　　按照我们中国人的习俗，从今天开始，以后6~8周你就要“坐月子”了。这一个阶段称为产褥期。这个时期的孩子称为新生儿。

　　产后的身体需要调整和复原，应卧床休息一段时间。产妇躺卧的时间较平常日子多，睡在床上最好是仰卧与侧卧等睡姿交替，每天早晚应匀出一些时间(15～30分钟)进行俯卧，但注意不要挤压乳房。2周后还应采取膝胸卧位(即两腿跪倒，胸部与床贴近，前臂向前爬在床面上，尽量抬高臀部)进行锻炼，开始每次2～3分钟，以后逐渐增加到10～15分钟。变换睡姿的目的，是为了使子宫恢复前倾位置，防止后倾。

　　生孩子后第一天，如果24小时内排不出尿，称作尿潴留。出现尿潴留后，膀胱会胀得很大，并且下腹部有疼痛的感觉。尿潴留容易引起泌尿系统感染。所以，产后4~6小时，要请产房护士或大伟帮助你排尿。如果不习惯倒在床上排尿，可以让他们扶你坐起来，或自己下床排小便。正常情况下，24小时以后就可以下床大小便。

　　一旦发生尿潴留，你可以多喝一些开水，用热水袋在下腹部进行热敷，用温水冲洗尿道周围，或用手轻轻按摩下腹部。有时，有意识地听听流水的“哗、哗”声响，也能诱导出小便。

　　采取这些措施后，如果仍不奏效，应及时通知医生，采取其他措施排尿。她们可能用针灸或肌内注射药物(新斯的明)、导尿等方法，帮助产妇排尿。

　　产后休息一会儿，你可以进餐了，先喝些红糖水，或吃一碗荷包蛋、鸡蛋挂面、藕粉等易消化的半流食物。然后，就可以甜甜美美地睡上一觉了。

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