新妈妈该怎样对抗产后掉发

　　怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教，相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生！

　　产后掉发

　　发生原因

　　怀孕时母亲的毛发生长周期将转为生长期，毛发会自然的增长转黑，但是产后又会进入到头发的休止期，特别在生完宝宝的1～5个月间会大量掉落。

　　对抗妙招

　　妈妈们不用担心，因为产后掉发属于暂时性休止期秃发，一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复。

　　Tips

　　孕期洗发、沐浴5要点

　　要点1

　　注意浴室环境安全，如加装扶手、防滑垫、灯光明亮、通风良好、无杂物等。

　　要点2

　　应该避免于空腹、饱食、刚刚吐完就立刻洗头或沐浴。

　　要点3

　　准妈妈在洗头时，可尽量采用背靠坐姿，两脚自然张开。冲水时，头及上身可以稍微前倾，两手肘可靠在洗脸盆或大腿上，以利于支撑。

　　要点4

　　如果准妈妈平时习惯站着洗头，务必要在浴室铺设防滑垫、扶手，以防重心不稳而跌倒。

　　要点5

　　洗头或洗澡的水温应该控制在37℃～38℃，不要过热或使用冷水。沐浴后应立即擦干身体，洗头后要立即吹干(尤其是头皮部分)，以免着凉。

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