准妈怀孕不同时期心理训练

　　怀孕的事实是一样的，但准妈妈们的想法却是各有不同，而且在孕期的各个阶段，准妈咪们的快乐与担忧也是不同的。在怀孕的各个时段，准妈们都会想些什么呢，是不是在孕早、中、晚期的想法都一样呢？

　　孕早期心理强化营

　　在孕早期，孕妈咪最注重的是怀孕这件事以及自己的感受。其实，宝宝在妈妈肚子里是由胎膜包着的，没有想像中那么脆弱。只有极少部分的孕妈咪因为某些原因而需要卧床保胎。但是必要的措施还是要做的，比如不做剧烈运动；不要出远门旅行；如果害喜严重，要及时就诊等。而宝宝漂亮与否是和爸妈基因有关的。

　　孕中期心理优化战

　　经过孕早期的适应，大部分孕妈咪在孕中期的心情是比较放松的。注意饮食均衡，保持体重的适当稳步增长，开始有计划的胎教，孕妈咪要做的事情很多哦。

　　孕晚期心理训练营

　　到了孕晚期，孕妈咪最关心的事已经放在宝宝是否能健康安全地出生上了。所以，定期检查、遵从医生的指导就变得非常重要，特别是怀孕的最后一两个月，因为宝宝随时可能从妈妈肚子里出来哦。在临产时的见红、阵痛和破水三种征兆里，破水是最需要值得孕妈咪重视的，一旦不慎，会引发感染呢。

　　准妈妈，10个包袱甩开它

　　准妈孕期中不应有的10个包袱：

　　1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；

　　2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心；

　　3、忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利；

　　4、淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情；

　　5、依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡；

　　6、暴躁心理，有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇；

　　7、猜想心理，总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力（来自夫家），无形中给孕妇造成心理负担；

　　8、羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的；

　　9、焦急心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；

　　10、紧张心理，偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

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