怀孕引起的外表变化及应对

　　孕初的三个月，大多数孕姐会感觉自己变丑了。这除了孕初身体特别的不舒服(如孕吐、浑身乏力、嗜睡等等)，荷尔蒙的变化，致使心情烦燥、情绪不稳定，缺乏自信等生理和心理的诸多原因外，内分泌的变化，确实会使孕姐的外表发生变化。

　　那么，怀孕会给爱漂亮的孕姐外表带来什么变化，如何应对？让我们一探究竟：

　　头发

　　怀孕后，由于荷尔蒙的变化，一般头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。

　　应对良方：

　　1.怀孕期间宜选择温和而且适合自己发质的洗发精，如果头发性质变化不大，应仍使用原来自己已习惯的品牌，如果太干或太油，也宜选择同一品牌适合油性或干性的洗发精。一些知名品牌的洗发精含有保护发质的蛋白质等营养成分，可根据自己的经济承受能力选用。

　　2.每次洗完发后，使用营养品质高的护发素，对保护发质也很有好处哦。

　　3.经常洗头(最好每天洗一次)，保持头发和头皮的清洁，对保护头发同样有很重要的作用。

　　4.芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。

　　皮肤

　　怀孕初期，由于孕激素和雌激素分泌的变化很大，孕姐的皮肤也会有很大的改变，有的孕姐滋润光泽，有的孕姐则油性皮肤越发油腻、甚至发出小豆豆，干性皮肤则更加干燥以至有皮屑脱落。

　　应对良方：

　　1.应继续使用自己平时习惯的护肤品，如因皮肤状况改变，需换护肤品时，宜选择较好的品牌。

　　2.保持皮肤的清洁，油性皮肤最好在每天早晚洗脸时，用洗面奶深层清洁，干性皮肤也宜每天用一次洗面奶。

　　3.少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、过咸、过酸的食品。

　　4.多喝水，保持体内有足够的水分，对皮肤的健康很重要。

　　指甲：

　　内分泌的变化，使孕姐的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。

　　应对良方：

　　1.剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油。

　　2.做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套。

　　3.经常涂抹护手霜，特别是在用水洗涤油腻物品后。

　　有些孕姐进入孕中期，就会回复往日的美丽；而有的孕姐在整个怀孕期间都会有上述状况。不必着急，一旦生下了可爱的小宝宝，荷尔蒙的分泌恢复正常，仍会美丽依旧。

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