哪种脂肪酸益于孕妇和胎儿？

　　n-3族脂肪酸是目前医学界公认的有益于大脑发展的好的脂肪酸，俗称益脑脂肪酸。n-3族脂肪酸主要包括：α-亚麻酸、二十五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），主要富含在海鱼海虾中它们主要和大脑细胞膜磷脂结合，膜磷脂中所含有的n-3族脂肪酸越多，膜的流动性就越好，就容易延伸出更多的树突或树突棘，构建更丰富的大脑网络，目前该族脂肪酸在人体内的含量处于严重缺乏的阶段，应该积极补充，可以通过多吃海鱼虾、海蟹等海产品来补充以及口服不饱和脂肪酸制剂.

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问 ，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看