帮你怀孕的好方法

　　“好孕”时机一：最佳受孕年龄

　　研究发现：女性的最佳受孕年龄为24~29岁，男性的最佳受孕年龄为27~35岁。

　　女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母体和胎儿就会互相竞争营养，从而影响母体骨骼发育的进程；而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响胎儿的健康。女性在24~29岁这一时期身体发育完全成熟，卵子质量高，这时怀孕，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。女性生育最好不要超过30岁，特别不要超过35岁，因为女性年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升。

　　男性在27~35岁时精力比较充沛，精子的质量也比较好。男性精子的质量在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量，这时和卵子结合能形成优良的受精卵。而且男性这时期的心理也开始逐步成熟，更具有责任感，能在妻子怀孕期间懂得在生活上关爱和体贴妻子，让妻子在孕期保持愉悦的心情，从而为胎儿的健康发育营造一个良好的空间。

　　“好孕”时机二：最佳受孕季节

　　研究发现：每年的5~7月和9~10月是受孕的最佳季节。

　　从季节上来说，5~７月份和9~10月份是受孕的最佳时间。这时怀孕，气候温暖、舒适，孕妇的睡眠和食欲不易受影响，又是水果、蔬菜问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。

　　而这两个时段怀孕的预产期是次年的春末夏初和夏末秋初，这时出生的宝宝正好跨过严寒，避开酷暑，气候较为温和，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿的生长发育，护理宝宝也较为方便。当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。这个季节也有利于产后妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌。

　　“好孕”时机三：最佳受孕时刻

　　研究发现：刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，质量最高。

　　一个小生命的诞生是健康的精子和卵子结合的结晶。如果女性的月经周期（一般约28天）一直都非常规律，一般来说排卵期就会在在下一次月经来潮前的第14天左右，也就是说两次月经周期的中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1～2天，精子在子宫内可存活3天，因此在排卵前3天和后1天是最容易受孕的时刻。而刚刚从卵巢排出的卵子最有活力，质量也最高，如果能抓住这一时刻受孕，容易生出一个健康、聪明的宝宝。

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