几种常见的辅食制作方法

　　辅食制作的好坏，直接关系到宝宝的饮食量，在很多情况下，宝宝并不是不愿意吃辅食，而是爸爸妈妈制作的辅食不合宝宝的胃口，所以宝宝不愿意吃。那么如何制作出可口营养的辅食？这是很多年轻的爸爸妈妈想要了解的。以下介绍几种常见的辅食制作方法，供爸爸妈妈们参考：

　　【肉末】

　　原料：瘦肉、淀粉、调味品、水。

　　做法：将瘦肉剁成细末，稍加淀粉、调味品和少许水，调匀成糊状，捏成栗子大小的肉丸子，然后放到油锅里炸熟，每次给宝宝吃一半。也可加入鸡蛋调匀做成肉末蒸鸡蛋；或将肉末放入菜泥中间炒；或熬成肉粥给宝宝食用。

　　特点：鲜香柔嫩，美味可口，即可给宝宝佐餐，又可单独吃，同时还能给宝宝补充优质蛋白，是宝宝饮食中不可缺少的食物。

　　【肝泥】

　　原料：动物肝脏、调味品、素油、淀粉。

　　做法：取鸡、鸭等动物肝脏，把生肝洗净，用刀刮出酱紫色糊样细末，然后加入调味品和淀粉拌匀，倒入有素油的锅内，急火快炒，炒熟即可给。

　　特点：肝泥滑软可口，炒好的肝泥可调入稀粥、烂面条中或做成馄饨馅。动物肝脏营养丰富，可提供丰富的蛋白质、铁和维生素。

　　【菜泥】

　　原料：青菜或菠菜嫩叶、胡萝卜、盐。

　　做法：将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同。

　　特点：柔嫩爽口，清香有味，既好吃又能补充各种维生素。

　　【水果泥】

　　原料：苹果、桃或是香蕉。

　　做法：将苹果、桃洗净，苹果、桃切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

　　特点：香甜可口，柔软嫩滑，对改善宝宝便秘大有好处。

　　【橙汁奶油奶酪】

　　原料：橙汁1大勺，奶油奶酪2大勺。

　　做法：将橙子切成两半，用榨汁机榨汁，用过滤杯滤出颗粒。然后把橙汁盛在碗里，放上奶油奶酪即可给宝宝食用。

　　特点：奶油奶酪味美柔软，便于舌头磨碎。

　　【鲜虾面汤】

　　原料：冷冻虾30~40克，蛋白2大勺，煮好的绿叶菜15克，煮好的白面条20~30克，1/3杯肉汤。

　　做法：先把冷冻虾切碎。再把煮好的绿叶菜切好搅碎。把面条和虾、绿叶菜一块放入肉汤中煮开后，稍微调味。最后把蛋白均匀倒入汤中微熟即可食用。

　　特点：汤鲜面柔，香味扑鼻，既营养又美味。

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