怎样给宝宝补水分？

　　宝宝处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，因此家长应该注意科学地给他们补充水分。

　　（1）养成良好的喝水习惯。要养成定时喝水的好习惯，不要等到口渴了再喝水；喝水不要过快，不要一次喝得过多，否则可造成急性胄扩张，有碍健康；不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。

　　（2）不要用果汁、汽水等饮料代替白开水给宝宝解渴或补充水分。饮料里含有较多糖分和电解质，易滞留胃部产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。因此如果给宝宝喝饮料最好用白开水冲淡后再喝。

　　（3）饭前不要给宝宝喂水。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让宝宝喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

　　（4）睡前不要给宝宝喂水。年龄较小的宝宝在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

　　（5）不要给宝宝喝冰水。宝宝天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给宝宝喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

　　爱心小贴士：给宝宝喝奶不能代替喝水，如果在宝宝吃饱的情况下用喝奶代替喝水，可能会引起宝宝厌食、消化不良等不良反应。特别是在宝宝发热、腹泻、失水过多时，更需要减少食物营养素而多补充水分，从而依靠水的作用降低体温，补充液体，顺利排泄有害物质，缩短病程，以提前恢复健康。

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