燕麦片粥

　　食谱原料

　　麦片和白米

　　制作方法

　　燕麦片和白米对半下锅煮粥。(喜欢吃甜食的小宝宝，还可以用牛奶调味。)

　　适用人群

　　4-6个月婴儿

　　健康提示

　　燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

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