孩子厌食该怎么办？

　　所谓厌食，就是食欲长期减退或消失，对什么食物都不感兴趣。厌食是儿童摄食行为异常的一种疾病，各年龄儿童均可发生，但以1~6岁小儿多见。

　　孩子为何会厌食

　　厌食原因较复杂，当然首先要请医生查一查有没有肝病、胃肠病及其他慢性病等，但多数厌食的小朋友并没有真正的病，那么他们为什么会厌食呢？

　　有的孩子是多吃零食，尤其是吃饭前吃零食；有的是饮食习惯不好，不定时，或饭前活动过多；有的是食物中蛋白质或糖分过高；微量元素锌缺乏也影响食欲，便秘也影响食欲。

　　通常情况下，引起厌食的常见原因除了病理性的，另一种就是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡，如父母缺乏科学的喂养知识，因不合理喂养导致小儿厌食，大多表现在未及时添加辅食、强迫进食、贪吃零食、偏食等几个方面。

　　父母强迫喂食会另孩子厌食

　　对于孩子的厌食，在排除病理因素后，父母要纠正担心孩子食量不足而引起营养不良的心理状态。在孩子食欲不振时，少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会，对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。

　　有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

　　孩子厌食怎么办？

　　对厌食的小孩，一定不要强迫他们进食，应当适当地多讲解按时、定量进食的好处，与他们健康成长的关系，让他们自己吃，不要喂、不要哄，不吃零食。水果饮料也不要吃得太多，养成良好饮食习惯。当然要把饭菜做得可口些，多调换花样，刺激小朋友的胃口。

　　另外，集体或几个小朋友一起吃饭，常会使厌食的小朋友吃得多些，不少小孩中午在幼儿园或学校吃得比早、晚在家吃得多，吃得好。检查出有缺锌的小朋友要补充锌，如葡萄糖酸锌等。

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