萝卜鸡

　　食谱原料

　　白萝卜适量，海米汤适量，鸡肉末1勺，白糖少许。

　　制作方法

　　(1)把洗净的白萝卜切成薄片，放入开水里烫一下捞出控去水分;

　　(2)将海米汤倒入锅里上火煮开，放少许白糖和食盐，再把鸡肉末、白萝卜片放入锅里，边煮边用筷子搅拌至煮熟，出锅即可食用。

　　适用人群

　　10-12个月宝宝

　　健康提示

　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
 

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