正确饮食可防近视

　　德国，作为医疗大国的，儿童青少年的近视率不足15％，这必须归功于德国青少年眼睛保护协会和教育部门科学和到位的预防工作。

　　首先，他们成立了专门防治近视眼的机构，定期检查学生的视力，建立视力档案，一发现到某学生出现了视力降低的情况，就及时进行检查矫正。

　　其次，近视150度以上要戴眼镜协会认为，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼镜，结果导致他们总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就要考虑戴足度眼镜。

　　预防胜过治疗

　　德国青少年眼睛保护协会的提醒：1分的预防胜过10分的治疗。

　　多吃明目食品

　　平时在饮食上应做到三点：

　　1、补充营养，除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质；

　　2.限糖，糖可消耗体内的钙，诱发近视；

　　3.保证充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

　　倡导科学用眼

　　由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们的父母借鉴。

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