婴幼儿补钙必知的重点知识

　　补钙一直是人们比较关心的话题，某些老年人需要补钙，而婴幼儿也是需要补钙的。婴幼儿时期，宝宝的生长发育非常迅速。据介绍，刚出生的孩子1周体重可以增长3倍，身长增长O.5倍。快速生长的身体需要大量的钙。

　　婴幼儿补钙必知的重点知识

　　钙的对婴幼儿的重要性

　　钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴幼儿需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长，促进他们的健康生长发育。血液中也有钙离子，血钙对于神经系统的正常功能至关重要。缺钙会导致婴儿夜惊、夜啼、盗汗。当血钙不足时会动员骨钙来保持血钙的，这就影响婴幼儿骨骼的发育。缺钙还会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。

　　钙的饮食来源

　　日常生活中所吃许多食物中都富含钙，比如腐竹、奶制品类、海带、黄豆、黑木耳、鱼虾类等。尽管这些食物含有丰富的钙，但对钙的吸收不一定都能达到人体对钙的需求量要求，因此，许多人需要进行适当的补钙，比如怀孕的孕妇，处在生长发育期的青少年，以及易得骨质疏松的中老年人。

　　宝宝需要补钙与否的鉴定

　　宝贝到底缺不缺钙应该去正规医院由医生根据宝贝出现症状、体征及血钙化验等确定。妈妈们不妨定期花点时间带孩子去查一查。现在大城市的大商场在明显位置常会看到摆放着商家提供的测定骨骼钙含量状况的单光子骨密度测试仪，免费为过往购物的人群测定是否缺钙。该仪器只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要是危害到腰椎和胯骨钙的缺乏，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

　　婴幼儿补钙不是越早越好

　　一般不建议婴幼儿过早补钙，如果过早补钙会使孩子的头囟过早闭合，影响大脑容量，应在8个月以后补钙。食用相应的母乳和婴儿奶制品就可以了。

　　补钙不是单纯补钙元素

　　钙的有效吸收需要维生素D的辅助。维生素D可以增进钙在肠道中的吸收度。而让婴幼儿接受阳光的照射可以促进体内维生素D的合成。但是需要注意：开始时每天晒太阳15分钟左右，不要一下子太长，以后逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。婴幼儿也可以补充含维生素D的补品，但是注意，维生素D可以在体内储存，长期在儿童体内积聚会造成中毒，引起宝宝食欲下降、恶心和消瘦，而且患血钙和尿钙的概率也会增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能出现异常钙化。

　　食补和药补可以同时进行

　　食补和药补可以同时进行。采取食补的方法会更好一些，应尽量从天然食品中获取每日所需的钙。婴幼儿如过量服用钙制剂，会抑制对锌的吸收，所以对有缺锌症状的婴幼儿，在进行补钙时应以食补为主。

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