产后妈妈怎样保护自己的脚

　　“妈妈～抱抱!”孩子都喜欢腻着妈妈，动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去，或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来，易让妈妈脚部酸痛难耐，还会导致胸背的肌肉紧绷。原本年轻时有一双滑若凝脂的白皙双脚，如今却跟着小孩的渐长而消失，妈妈真是情何以堪?辛苦的妈妈在临床上有哪些常见的脚部病症，让我们一同来关心吧!

　　静脉曲张

　　专家指出，静脉曲张明显的症状是肿、麻、痛，小腿布满像是蜘蛛网般的纹路，严重者会像蚯蚓一样浮出。对妈妈而言，怀孕期间挺着一个大肚子，到小孩出生抱着喂奶或摇睡等等，类似行为已超过一般人腿部承受的负担，出现酸痛浮肿的机率就很高。

　　专家表示，腿部保养应从日常生活做起，妈咪们只要采取以下简单的保养就能得到很好的效果：

　　1使用医疗用的弹性袜︰可舒缓并减轻腿部压力，也可以避免已经造成的症状更加恶化。

　　2尽量穿着宽头软底的鞋子：给脚一个舒适的家。切勿跟随流行穿着太细跟的高跟鞋，以免增加脚部的压力。

　　3利用医疗技术辅助改善︰像是无线电频和雷射等，适用于改善这些症状。

　　香港脚

　　香港脚为霉菌感染所造成，大家常认为“搔痒”为其代表症状，其实会痒的不一定是香港脚，反之，不痒的亦有可能是香港脚。一般男性大都是在当兵时染上，而女性则是怀孕或生病时，因抵抗力变差而让霉菌伺机而起。

　　临床上，香港脚可分为三种类型：一是糜烂型：常见足缝里又湿又烂的表面，潮湿温热的环境正好是霉菌滋长的最佳场所，且伴随剧痒;二是水泡型，生长的地方为脚掌缘、拇指侧及脚底，也有发痒的感觉;三是角化型，足底或足跟常破皮，冬季会引起龟裂并产生灰指甲，需连续服用药物三个月，并检测肝功能。在疗程结束后，此症的治愈率约九成;而外用药连续擦半年也有六成的效果。

　　鸡眼

　　现代女性穿着的鞋型都不太符合人体工学，凸出的关节因长期摩擦引起疼痛，久而久之即产生鸡眼。因脚的结构无法改变，建议妈咪改穿着舒适的鞋子，脚部问题就会远离。

　　足底疣

　　是滤过性病毒感染形成的非癌皮肤增生，而滤过性病毒是属“人类乳突瘤病毒”。经由接触感染到皮表或黏膜部位，临床表征端视生长的部位而定。外观跟鸡眼很相似，因此常被误认，此症具传染性不可轻忽。

　　疣既然是病毒感染，就可见脚底出现颗颗大小不一的粒状物，顽强不易消灭，且会反复再感染。令人感到隐忧的是，在夏日民众水上活动频繁，若有患者不自知得病还下水，患部经水泡会将病毒留至水中，可能传染给他人。

　　而已经患此症的人，可寻求医师经由冷冻治疗、角质溶解剂或免疫调节剂处理，平日在家中宜单独使用卫浴设备，公共场所避免赤脚和涉足。

　　轻松变成最佳女主“脚”每个女人都希望自己的脚可以像名模一样，修长纤细又粉嫩，走在路上都让人不自觉的想再看一眼。妈妈辛苦了一天，该休息的时候记得好好犒赏疲劳的双脚。变成名模的双脚或许不易，但适宜的方式还是可让妈妈重拾少女时期的那般光景喔!

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