来源:来自网络 2009-06-16 08:55:04
慢热派新妈妈美丽投入稳步走
刚生完宝宝的几个月,兴奋、激动的心情伴随着新妈妈,她们生活的重心几乎都转移到了宝宝身上,对于自己的美丽关注度明显慢了好多拍。直到几个月后,突然间看到镜中不再窈窕的自己,或是偶然看到怀孕前的照片,怅然若失,终于决定赶紧起步投入美丽事业。
投入起点产后3个月
最迫切:内外双重作用告别肿妈妈
经历过产后几个月坐月子,许多妈妈因为外出活动少,习惯长时间坐着,以至于血液流动不畅,身体水肿的状况也比较严重,尤其是高龄产妇,腹部和腿部的水肿会尤其明显。
这个时期可以通过内外的双重作用来消除水肿,一方面配合手法,涂抹一些专门针对产后的去水肿的乳液,比如妙思乐的去水肿素,其中含有槐花提取物,能安全有效帮助排出水肿;另一方面,运动和饮食也要注意,可以通过瑜伽帮助促进血液循环,并且尽量减少盐分的摄入。
最困惑:芳香疗法安全吗
芳香疗法可以调整产后抑郁的情绪,但很多新妈妈担心影响宝宝健康。确实,精油的种类非常多,并非所有的都适合产后妈妈使用,比如鼠尾草精油,会引起兴奋情绪,对宝宝的睡眠会有影响,所以一定要在专业芳香师的建议下使用。并且,妈妈们在喂完奶后最好立即涂抹,确保在下次喂奶前精油已经被充分地吸收了,不会残留在皮肤的表面,并且在每次喂奶前,都要用温热毛巾擦拭乳房。
有些妈妈担心精油涂抹在身体上,会影响乳汁的分泌。其实,精油只会经由血液循环运行,帮助乳腺分泌,并不会跑到乳汁里去。而且,某些精油的平复情绪的功效,对于宝宝的心情也会有正面的影响。而且,经过合理调配的精油,对于产后身材的恢复、皮肤紧实的改善,效果都是非常明显的。
最忌讳:为保持乳房完美停止哺乳
慢热派妈妈一旦决定投入,就很想找到一些捷径走,这时候,一些道听途说的办法很容易误导她们。比如,有种民间说法,说在4个月的时候,停止给宝宝哺乳,这时候乳房会保持最完美的状态。但是,专家却告诉我们,这种说法完全没有科学道理,停止哺乳时间应该根据产妇和婴儿的具体情况来定。而且,哺乳还是产后身材迅速恢复的最佳途径,每次哺乳,都会消耗大量的卡路里,减少皮下脂肪的堆积。
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