准妈妈一定要适当地控制饮食

　　据金陵晚报报道，在整个孕期，孕妇体重增加约在12.5公斤左右最合适。可医生透露，一些孕妇体重增加了20公斤，还有个别准妈妈增加了40公斤。只有20%的准妈妈体重增加正常，大部分人体重都超标了。

　　今年24岁的李某去年11月份怀上了宝宝，家里人都欢喜不得了。李某为此辞去了工作，准备在家好好地养身体。李某对该院产科医生说，因为怀孕的生理反应使她常常感觉很饿，想想宝宝也需要营养，于是不饿也吃，饿了更是吃得多。4个月下来，李某体重整整增加了15公斤。最近李某去该院孕期体检时发现自己得了糖尿病，医生解释李某的胰岛功能有缺陷，再加上孕期太不注意控制饮食，过于肥胖所致。

　　据了解，孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，专家建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品，比如山芋、土豆等。

　　为了自己的身体健康和宝宝的发育，专家提醒准妈妈一定要适当地控制饮食，控制住胎儿的体重。(崔玉艳）

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