让妈妈更健康的五“快”准则

　　有了孩子以后，不光是你的生活有所改变，你的身体也因为生育的过程而发生了很大的变化。作为妈妈，你知道该如何保证自己的健康吗？

　　世界卫生组织关于健康的定义

　　“快”吃：良好的食欲，不挑食，并能很快吃完一顿饭。

　　“快”便：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。

　　“快”睡：上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。

　　“快”语：思维敏捷，口齿伶俐。

　　“快”走：行走自如，动作协调、敏捷。

　　良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。

　　良好的处世能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

　　良好的人际关系：助人为乐，与人为善。

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