怀孕准备倒计时

　　军事上有句术语，叫做不打无准备之仗。这句话用在想要怀孕的准妈妈身上，也恰如其分。只有做好怀孕的准备工作，才能为优生打下坚实的基础。

　　准备工作从孕前3个月开始

　　准备工作一定要提前做，一般孕前3个月就应该着手了。具体要点有：

　　·决定受孕时间。一般以每年农历的二、三、七、八月为受孕的最佳季节。

　　·停止使用一切药物，包括避孕药在内。

　　·远离X线及其他放射性物质。

　　·避开有毒物品，如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　·严格戒烟，包括被动吸烟。

　　·到医院妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸或多吃一些动物肝肾、绿叶蔬菜等。

　　·检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　·清除身体内的烟尘与有毒物质，可借助于有排毒功效的食物。

　　·强化营养。

　　·做好一定的经济准备。

　　孕前2个月的准备

　　离计划受孕的日子只有2个月了，整理环境应列入生活日程：

　　·布置一个卫生、舒适、温馨的房间。

　　·把需用的物品放在方便取拿或存放的地方。

　　·在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手，使你孕期时更加方便。

　　·尽量使你的工作环境和家居保持良好的通风状态。

　　·继续强化营养。

　　孕前1个月的准备

　　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品暂时放在一边，留下护肤品。孕期只护肤不美容。

　　·护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　·电视、音响、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育存在不利。此时你可以选购防辐射服，在一定程度上将辐射隔离，防范于未然。

　　·准备几套孕妇服，两双平底软鞋。

　　·长途出差、疲劳而归，在不满两周的时间内不要怀孕。

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