宝宝需要养成的习惯

　　在宝宝1岁以前的时候，父母往往认为他还小得很，不论做什么事对宝宝的影响都不大。其实，“潜移默化”从宝宝出生前就已经开始！从怀孕到生产后，对宝宝影响最大的就是爸爸妈妈。要培养出优质小天才，就得养成良好的习惯，而好习惯的养成必须从小开始！

　　1.饮食习惯

　　不良示范

　　早晨时间总是很紧张，吃饭也总是狼吞虎咽；吃饭时常常留下某样菜不吃，到餐厅吃饭，点菜时总是跳过某些食物；饭后不喝杯饮料，就觉得不舒服……想一想，你有这样的习惯吗？

　　TIPS：宝宝继承妈妈饮食习惯

　　英国科学家根据一项实验发现，妈妈的饮食习惯确实会影响到胎儿。该实验指出，如果妈妈在怀孕及哺乳期间大量吃进“垃圾”食物，那么她的宝宝也喜欢吃甜食及垃圾食物，而且经常过量食用，长大后更容易出现肥胖问题。

　　父母须知

　　婴幼儿时期是味蕾发展的关键期，也是建立饮食习惯的重要时期。一个人的饮食习惯与家庭环境有很大的关系，姑且不说父母的言行举止，即便只是无意识的谈论，也很容易影响孩子对某些食物的偏好。因此，父母必须对自身的不良饮食习惯加以重视。

　　好习惯达成表

　　1-提供丰富多样的辅食。注意口味要清淡，让宝宝多多尝试各种食品。

　　2-营造愉快的用餐气氛。不要逼迫宝宝吃东西，碰到孩子不喜欢的食物，可以试着改变烹调方式，或是用其他营养相当的食物代替。

　　3-正餐之外少吃零食。即便要吃零食，也要以更健康的零食为主。

　　4-不在宝宝面前批评食物。别以为小宝宝听不懂，他可以从你的语气或表情中获取有效信息，如果某种食物经常遭到批评，宝宝同样也会讨厌它！

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