宝宝辅食添加提醒你(2)

　　学习原则第一次添加新谷物，比如大麦糊后，先观察4天，确保宝宝没有出现过敏或消化不良时再继续添加。橘类水果最好在宝宝一岁以后再吃。它所含的果酸会扰乱宝宝的肠胃功能。除此之外，各种水果和蔬菜都可以给宝宝吃了，但是要注意，每添加一个新品种后，都要观察几天，确保它不会引起过敏再给宝宝继续吃。开始时宝宝可能会抗拒新的辅食，一旦他尝到美味便会被它征服。所以妈妈要坚持，每顿饭里至少要有2～3种食物，让他感觉食物的味道。添加新的食物时，最好能配上一种他喜欢吃的食物，这样他更容易接受。给宝宝吃手指食物时，最好用大一点的勺子，这样才能确保宝宝吃到足够的食物。你可以引诱宝宝每天吃到营养均衡的食物，只需在每次在饭桌上摆上不同种类、不同颜色、不同口味的美食就可以了。

　　Tips：宝宝可以喝什么？

　　一个月以内的宝宝不需要额喝水，他可以通过母乳和配方奶得到足够的水分。到了4个月后，吃完辅食后可以适当给宝宝喝一点水。6个月以后，可以让宝宝尝试喝果汁，果汁的量最好控制在每天50～100毫升，太多的果汁，会引起宝宝腹泻，胀气，甚至有导致肥胖的危险。12个月以后，宝宝的饮料量增加了，品种也多了。为了保证宝宝得到充足的维生素、矿物质和炭水化合物，最好给宝宝每天准备2杯牛奶，2杯清水，同时还要控制果汁的量，每天50～100毫升就可以。

　　Tips：排除食物过敏

　　有调查显示，6%的宝宝在两岁前被发现对某种食物过敏。可见食物过敏是宝宝的一个劲敌，要多加小心。尤其是爸爸妈妈或爷爷奶奶有食物过敏史的家族。为了减少宝宝出现食物过敏的危险，最好注意下面几点：

　　1、8个月以后再喂宝宝吃小麦类的食物。

　　2、1岁以后再给宝宝吃鸡蛋，鲜牛奶，草莓。

　　3、2岁以后再给宝宝吃坚果类食物，比如花生。

　　4、每次限引入一种食物，两种不同食物之间的间隔为3～4天，这样如果孩子出现过敏反应(例如，严重腹泻、喷射性呕吐、呼吸困难等)的话你就可以确定哪些食物是罪魁祸首了。

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