来源:网络 2009-06-17 13:48:02
25、注意饮水;
26、再读一本书;
27、参加产前瑜珈或体育锻炼班;
28、定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;
29、参加孕早期培训班;
30、每日增加300~500卡热量;
31、如果不打算在家分娩,应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定;
32、记住可以给医生打电话的时间标志;
33、与当地的助产士交谈,助产士会帮助你安全、快速、满意地分娩;
34、做好饮食纪录,以便保证每日摄入所需热量;
35、如果你正在装修房子或婴儿室,应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活,有重活请朋友帮忙,保持开窗通风;
36、多试着照看朋友的婴儿,学习一些护理新生儿的方法;
37、参加分娩学习班,早点报名以保证你能如期接受培训;
38、对妊娠晚期妇女来讲,游泳是个好办法,这样可帮助你缓解疼痛,并使你觉得腹部重量减轻;
39、参见母乳喂养学习班,以使你提前做好母乳喂养的准备;
40、上床前请先做适当的伸展运动,这会防止你腿抽筋;
41、坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复;
42、写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;
43、准备一架照相机;
44、避免心情紧张;
45、让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位
相关推荐:
小升初试题、期中期末题、小学奥数题
尽在奥数网公众号
欢迎使用手机、平板等移动设备访问 ,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看