准妈妈的营养指导

　　想做一位苗条而健康的准妈妈吗？营养指导你做了没有。最近不少准妈妈主动到专业妇幼保健机构要求进行营养指导，做一个苗条而健康的准妈妈成了不少年轻女性追求的时尚。

　　记者在济南市妇幼保健院围产期母婴营养指导中心见到家住济南的王女士，她刚刚顺利生下了一个体重六斤三两的宝宝，让她激动不已的是通过科学系统的孕期营养指导，怀孕初期增长过快的体重并没有影响她和宝宝的健康。王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素有利于胎儿的成长就猛吃水果，体重一路增长，眼看原本苗条的身材变得越来越胖，负担也越来越重，后来在怀孕五个月时，她进行了孕妇营养指导。经过科学的分析、指导和监测，她的体重得到了有效的控制，避免了体重过高而产生的不良后果，顺利生下了一个健康可爱的宝宝，为以后体形的恢复打下了良好的基础。

　　据妇幼保健院围产期母婴营养指导中心的医务人员介绍，孕妇的饮食和营养摄入也需要讲科学，并非多多益善。从中心接待孕妇的情况来看，随着生活水平的不断提高，现在孕妇营养缺乏的现象已比较少见，但却呈现出营养过剩的趋势。许多孕妇看起来白白胖胖，其实这种白白胖胖会为将来的分娩以及产妇和宝宝的健康埋下隐患。孕妇过重、摄入盐、糖过多容易导致妊高症、妊娠糖尿病等妊娠并发症和巨大儿的增多，同时也增大了分娩的危险性。许多家庭认为孩子生下来体重越大越好，事实上新生儿的正常体重在3～3.5公斤，过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响。发达国家一直在采取各种措施对新生儿出生体重进行控制，以达到提高出生人口素质的目的，其中进行孕妇营养指导是一种非常有效的方法。该院围产期母婴营养指导中心就是同美国哥伦比亚大学营养学院合作，引进了个体化孕妇营养分析与指导系统，由计算机来进行科学分析计算，通过膳食和运动情况调查、测量体成分、必要辅助检查以及了解相关症状和体征，全面分析饮食结构和习惯，个体化确定每种营养成分的需要量、安全范围及对应的摄入量，给出具体的饮食结构和习惯调整方法及每种营养成分的安全补充范围，纠正不良的环境因素和生活习惯，并进行动态监测，从而给孕妇健康和胎儿发育创造一个最佳的营养环境。自中心成立以来受到了许多孕产妇的欢迎，现在已有3086位孕妇进行了营养指导。孕期母亲的营养状况直接影响到胎儿的发育和未来的健康，科学合理的膳食，适量有效的运动，安全的环境和良好的生活习惯都是准妈妈们需要特别注意的事情，只要科学的度过孕期就一定能够让自己和宝宝都有一个健康的好身体。

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