8种常见辅食全面透视(3)

　　鸡蛋羹

　　适用宝宝

　　鸡蛋羹适用于7个月以上的宝宝。

　　做法

　　鸡蛋洗净打入小碗中，加一小杯水，放入调味品搅拌均匀，后放入锅里蒸约5分钟即可。

　　营养成分

　　鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素，更重要的是含有大量的卵磷脂。

　　作用

　　鸡蛋羹中的营养元素能营养宝宝的大脑，促进消化系统的改善，骨骼的发育；丰富的蛋白质、脂肪能改善宝宝的新陈代谢。

　　喂食方法

　　鸡蛋羹虽然营养丰富，但是不能过量。每天可以分两次喂给宝宝，每次5～6勺。

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　适用宝宝

　　红嘴绿鹦哥丝面非常适合于10个月以上的宝宝。

　　做法

　　需要西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下，去皮，切碎，备用。其次，锅内放入少量的油，用葱花呛锅后倒入排骨汤，烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内，略等一会儿，再加入细面条，等面条煮软即可出锅。

　　营养成分

　　红嘴绿鹦哥丝面因为有蔬菜、骨汤等原料，所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常全面。

　　作用

　　全面地补充宝宝缺少的各种营养成分与元素。

　　喂食方法

　　红嘴绿鹦哥丝面虽然含有的营养物质充足，但是骨汤会使面变得油腻。每1～2周我们可以喂给宝宝一次，每次不要超过半碗。

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