适合3岁宝宝的五种小游戏

　　一、小手小手变变变

　　功能：锻炼小肌肉的协调与灵活，训练思维反应能力。

　　玩法：

　　1.爸爸妈妈和宝宝都把手藏在各自身体的后面。

　　2.爸爸妈妈和宝宝一起说“小手小手藏起来，小手小手变变变！”

　　3.每次都鼓励宝宝变出不一样的动作。如变成一把抢、一只小狗、数字八、小兔的耳朵、一个三角形等等。妈妈和宝宝还可以相互学习各自的动作哦！

　　规则：说最后一个“变”字的时候，小手一定要变出动作来。

　　二、小青蛙跳荷叶

　　功能：学习单脚、双脚跳和有一定距离的跳的各种方法。

　　材料：用马甲袋做的荷叶，用小的毛绒玩具做害虫，一个篮子。

　　玩法：

　　1.妈妈把荷叶一张一张铺开放在地上，对宝宝说“春天来了，池塘里也长出一些害虫，我们变成小青蛙去吃掉害虫，好不好？”

　　2.妈妈和宝宝一起说“小青蛙，本领大，跳跳跳，呱呱呱。”（活动四肢、巩固跳的动作）

　　3.青蛙妈妈带青蛙宝宝跳到荷叶上，一次捉一只害虫，然后再返回去。

　　4.青蛙妈妈说“现在宝宝长大了，自己去捉害虫吧，妈妈在家等你。”

　　5.妈妈可以根据宝宝的活动情况，适当改变荷叶与荷叶之间的距离。

　　规则：一次只能捉一只害虫。只能跳。双脚要落在荷叶上。

　　三、钻洞洞

　　功能：尝试用自己的身体做各种动作，发展身体的韧性。

　　材料：一个小球

　　玩法：

　　1.爸爸妈妈和宝宝一起说“小手小手拍拍，小脚小脚跳跳、小腰小腰扭扭，膝盖蹲一蹲，脑袋点一点，请我的身体动起来。

　　”接着做热身运动。

　　2.做个小洞洞。爸爸妈妈鼓励宝宝用手臂和身体做洞洞，每次做出不一样的洞洞，能让宝宝妈妈手中的小球穿过。

　　3.做个大洞洞。爸爸妈妈尝试用身体做大洞洞，能够让宝宝能从这个洞洞中穿过。

　　规则：每次都是利用身体的不同部位变出洞洞，不能重复。

　　变出的洞洞大小要让小球或宝宝可以钻进去。

　　四、揪尾巴

　　功能：发展腿部力量，提高跑的速度。

　　材料：3根长50～60厘米的彩色纸带

　　玩法：

　　1.爸爸妈妈宝宝各自把彩色纸带塞在裤腰后做尾巴。

　　2.爸爸妈妈跑一定距离，宝宝跑去揪爸爸妈妈塞着裤腰后面的尾巴。

　　3.等宝宝跑开一定距离后，爸爸妈妈跑去再揪宝宝后面的尾巴。

　　规则：被揪到尾巴后，马上要去揪对方的尾巴。

　　五、送水车

　　功能：锻炼手臂力量和灵活避开障碍物的反应能力

　　材料：一只废旧纸箱或周转箱，2～4瓶矿泉水，一根绳子。

　　玩法：

　　1.爸爸妈妈说“天气热了，我们去动物园给小动物送水喝去吧”。

　　2.带宝宝一起用手拉着纸箱到处走走、跑跑，绕开障碍物。

　　3.宝宝一个人用手拉着纸箱运水。当回到起点时，爸爸妈妈给纸箱增加矿泉水。

　　规则：如果纸箱在运的过程中，碰到了场地的障碍物就要重新回到地点出发。

　　每次往纸箱增加一瓶矿泉水，逐渐增加纸箱内的重量。

　　运动是宝宝成长过程中不可缺少的一个重要的生理刺激，尤其对神经系统的生长发育有着重要作用，科学适当的运动游戏可以愉悦宝宝的情绪，发展宝宝良好运用身体的能力和熟练地掌握控制物体的能力。除了参照这些游戏外，爸爸妈妈还可以发挥聪明才智，多想出一些方便又好玩的运动游戏跟宝宝一起来分享吧！
 

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