准爸爸要注意

　　怀孕只有准妈妈的事吗？准爸爸当然也别闲着啰！你可以做的事很多，包括分享太太的喜悦与担心、给予支持，以及生活上的照顾，这都能增进夫妻俩的感情喔！

　　整个怀孕期，准爸爸都可以做的事：

　　分享太太的喜悦与担心、给予支持、让太太开心。

　　注意太太的饮食与营养，别让太太吸烟（或吸到二手烟）、喝酒、喝咖啡和茶，太太在摄取

　　维他命、用药前要先问过医师。

　　提醒太太出入、搭车要注意安全。

　　让太太有足够的休息，帮她分担家事、照顾家中其它小孩。

　　陪太太作产前检查。

　　陪太太散步，作产前运动（必须经由医师许可）。

　　若太太身体不适、情绪不稳定、因身材变形而不开心，给予她支持、让她开心、协助解除她的不适。

　　怀孕早中晚期，准爸爸分别可以做的事

　　怀孕早期：

　　带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。

　　太太怀孕到三个月时，陪她作产前检查，找好做产检及生产的医院。

　　调适好自己的情绪，让彼此都有愉快的心情。

　　怀孕中期：

　　带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。

　　可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。

　　可以规划一个轻松、安全的旅游。

　　陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。

　　若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。

　　太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

　　与其它父母交换育儿经验。

　　怀孕晚期：

　　带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。

　　继续作胎教，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太。养成良好的生活习惯及饮食习惯。

　　参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。

　　不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。

　　若太太在上班，规划好请产假的时机。

　　若太太产后要上班，先找好保姆。

　　和医师、太太决定生产方式。

　　准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。

　　让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。

　　陪太太生产去啰！

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