让冬天动起来

　　不要把冬天当成让你的宝宝整天泡在电视机前的理由，你完全可以找到一些简单的，可以让宝宝参与的户内外活动，不仅可以让他们舒展筋骨，增加抵抗力，还可以让他们的冬天生机勃勃！

　　外面天气很冷，小区的活动场里只有孤零零的秋千和滑梯，风夹着雪花在空荡荡的楼群里飞舞。就算去外婆家玩玩，你也要让宝宝全副武装，穿的厚厚笨笨的，只露出两只眼睛，活像米其林轮胎宝宝，更不要提到外面打雪仗、捉迷藏了。就这样，即使在室内，宝宝也被告知不能“疯玩”，当心出汗着凉。那些小小的心愿都在沙发上破灭了，只能看着电视里的“天线宝宝”每天快乐地生活在阳光下……

　　当然，冬天担心孩子在冰天雪地里感冒着凉是无可厚非的。但是你的宝宝需要坚持不懈地运动，因为这对他的身心健康非常重要。俗话说，夏练三伏，冬练三九。孩子也不例外，任何时候，任何环境下，也不能剥夺了宝宝运动的时间。俄勒冈州儿科健康预防中心助教斯科特\x{fffd}\x{fffd}\x{fffd}希普曼博士说：“每天的活动可以锻炼学龄前儿童的粗大动作技巧（粗大运动指的是以手臂、躯干、腿上的几个肌肉群相互配合所做出的比较大的动作）”。同时，运动对孩子的心理健康也很重要，因为锻炼已经被证实为“情感发动机”，适当的运动会激发很多积极的情感。同时，还能帮助他们养成良好的睡眠习惯。

　　其实，不管天气如何，保证一个2岁的宝宝的运动，并不是件太难的事情。来看看我们为你策划的冬日宝宝运动，你会发现和其中的乐趣相比，寒冷已经微不足道了！

　　外出装备

　　也许，在你听到寒风呼啸，看着温度计下降的时候，过冬并不是件太好玩的事情，但是你的宝宝可不这么认为。因此，即便是冬天宝宝也是闲不住，其实完全没有必要因为天气冷而把孩子困在家里，只要多注意孩子的保暖就可以了。先从准备外套着手吧！（就象在冰天雪地的斯堪的纳维半岛人们常挂在嘴边的一句话：没有错误的天气，只有穿错的衣服。）所以，在出门前，先让宝宝穿戴起来，最好给孩子多穿几层，例如一件挡风的宽大的滑雪衫，一件可以外穿的薄的夹克，里面再套一件毛衣或者保暖内衣，这样即便他脱掉外套，夹克也可以作为外衣起到挡风的作用，不至于着凉。尽量不要让他的皮肤暴露在外面。因为人体的热量总是容易从头部散发出去，所以暖和的帽子和围巾在冬天是少不了的。

　　如果宝宝玩雪时把外套和手套湿了，别忘了赶快给他换，或者干脆一起回家。因为当皮肤在潮湿的状态下更容易受到寒冷的侵袭，患病的概率要增加五倍。另外，还要留意孩子出现的一些其他症状，如发颤或者嘴唇和手指尖泛白。如果有这些情况发生，就要赶快让孩子回到室内。

　　冰雪中的游戏

　　对孩子来说，寒冷的冬天能为他们带来更多的欢乐：结了霜花的窗户、挂满积雪的树枝和满天飞舞的雪花都是他们的乐趣所在。儿童运动专家雷-皮克建议说，在雪天，别忘了为孩子们堆个雪人。下小雪的时候，给你的宝宝一张深色的绘图纸，鼓励他们用纸接几片雪花来观察。

　　对着一个比较开阔的地方或者一块巨大的石头扔雪球，看谁扔得更远。你还可以把宝宝的沙滩玩具也拿出来，去年夏天在海滩铲沙子的小铲子和小锨正好可以帮你们弄一个雪人。还有，在扫雪的时候，你也可以让宝宝跟在后面，鼓励他

　　“帮你”用一个小扫把和簸箕把遗留下来的小雪块清扫干净。

　　冬日的室内游戏

　　如果你实在觉得冰天雪地对于孩子的弊大于利，那就发挥想象，创造一些有趣的室内环境，同样可以让宝宝玩得兴高采烈！这里的室内，不仅仅局限于家里，很多场所都可以成为宝宝的游戏天堂。

　　大家一起动起来。对于学龄前儿童来说，如果他的周围有个玩伴，就可以让他更加兴奋。基督教青年会的教育发展高级咨询师芭芭拉-泰勒建议，在整个冬天，要为孩子制定一个固定的活动时间表，而不是只给他准备那些“安静的”玩具，只让他坐在桌子跟前的那种游戏。要让孩子动起来，可以找两三个小朋友聚在一起捉迷藏。

　　逛商场。千万记住，这次逛商场是你陪宝宝玩，而不是宝宝陪你shopping。商场敞开的大门和橱窗对于孩子来说都是个不错的地方，你还可以跟他聊你们看到的新鲜事物。有很多大型商场还提供专门让孩子们玩耍的区域。可以尽量挑选那些环境优雅、人流稀少的商场或时间段。

　　参加培训班。一个有两个孩子的家庭，去年曾经一起报名参加了一个儿童体能训练班，这个妈妈说孩子们都非常喜爱这项活动，嚷嚷着今年还要跟爸爸一起参加秋冬季篮球班。在国内也有一些这样的亲子班，很多年龄相仿的小朋友可以聚在一起做各种游戏和运动。父母们对亲子班的心态也要放松一些，不一定非要孩子们学会什么，而更多的是为他们提供了一个交朋友、做游戏的机会。

　　给孩子一个惊喜。对孩子进行一些障碍训练，让宝宝可以尽情探索。其实这也不必花太多心思，哪怕是两个盒子再搭一条毯子，对孩子来说，就可以是一个很好的“隧道”。一个妈妈告诉我：“我们把沙发上的软垫子堆成一堆，让孩子们像爬山一样爬上爬下，他们就非常开心！”一个同事的宝宝也酷爱用纸盒搭房子的游戏，然后进进出出地过家家。有心的爸爸妈妈只要几个垫子和几个纸盒子就可以让宝宝快乐地动起来！

　　跟着音乐的节拍动起来。音乐和运动总是分不开的。阿丽有一个两岁的女儿，她的经验就是：在最冷的时候，就在家里听着音乐疯狂地跳舞！可能今天是幼儿音乐，明天又换成乡村音乐或是经典音乐。来吧！开始吧！什么音乐并不重要，重要的是让孩子动起来！

　　TIPS让孩子多运动，是不是能使他更聪明？

　　准确地说，适当地运动可以对大脑产生积极的刺激，使大脑的反应更加灵敏。同时，还可以增加脑的血流量，从而供给脑细胞更多的氧气和养分，促进大脑的发育。因此，每天让孩子进行一些肢体上的运动不仅能够增加他的灵活性、协调能力，还会增强他的好奇心和动手能力，越长越聪明。不过，专家也提示，适可而止。最近，通过动物实验，科学家发现运动过量反而会对智力水平产生负面影响。　　

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