治疗贫血的食物——枸杞牛肝汤

　　枸杞牛肝汤

　　牛肝能补肝明目，养血；枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。

　　原料：

　　牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。

　　制作：

　　1、将牛肝洗净切块，枸杞子洗净。

　　2、锅置火上，放入花生油烧八成热，放牛肝煸炒一下。

　　3、锅洗净置火上，注入适量牛肉汤，然后放入牛肝、枸杞、盐，共煮炖至牛肝熟透，再以味精调味即成。

　　特点：

　　肝嫩汤鲜，清淡爽口。

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