25岁后长痘要睡眠充足

　　张女士说：我皮肤偏干，已经31岁了，有时脸上还会冒出青春痘，特别是月经之前，青春痘会突然增多而且加重。这是不是和内分泌失调有关？能不能避免青春痘的发生？是否需要用药治疗？中国中医科学院广安门医院皮肤科主任刘瓦利：一般超过25岁仍起青春痘称为成人痤疮，这种病是由于内分泌失调，体内雄激素水平升高导致皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，毛囊口堵塞，引起炎症反应，因此，女性月经前青春痘常常会增多或加重。

　　避免青春痘的发生，首先应该注意生活规律，保证足够的睡眠，每天用能够控油且无刺激性的洗面奶或香皂清洗患处；调整情绪，避免精神紧张；少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通畅；别自行用手挤压，以防继发感染。

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