睡眠障碍对孩子身心的影响

　　中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳介绍说，睡眠障碍是近年来被医学界不断提起的、影响睡眠的疾病。有资料显示，在美国已经登记注册的与睡眠有关的疾病达84种之多，比如失眠症、梦游症、磨牙症、打呼噜、睡不醒、睡颠倒(晚上睡不着，白天睡不醒)、尿床、呼吸暂停、睡眠不足、依赖催眠药物等，都属于睡眠疾病。据统计，在我国，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

　　孙宏艳指出，少年儿童出现较多的睡眠障碍主要为失眠、睡觉打呼噜、尿床、磨牙、盗汗、早晨叫不起床等。

　　这些问题往往被父母们忽视。因为在父母们看来，孩子睡不着是精力太充足，打呼噜是睡得香，尿床长大以后就好了，磨牙并不影响睡眠……其实，这都是家长认识上的误区。孩子们的上述睡眠表现都是“睡眠窒息症”的症状。

　　孙宏艳表示，如果一个孩子睡不好，身体就无法获得充分休息，身体器官就如同每天晚上参加奥林匹克比赛一样操劳过度，最终将付出代价。如果不及早进行治疗，会影响孩子的学习进度和身体健康，还会对成年以后有影响。

　　睡眠障碍之所以影响身体健康，关键原因是孩子们在夜间无法进入深度睡眠，睡眠质量不高。这样，少年儿童在白天上学时常常打盹儿，甚至出现语言缺陷，食欲下降、吞咽困难等问题。还有的孩子因为一系列的身体症状而变得害羞、叛逆、攻击他人。有些儿童患有多动症、强迫症、抑郁等疾病，也往往和睡不好有密切关系。

　　专家提醒说，鉴于睡眠障碍的危害，父母们要高度关注孩子的睡眠状况。除让孩子加强体育锻炼，增强体质外，父母要经常观察孩子的睡眠状况，看孩子是否存在打呼噜、磨牙、盗汗、尿床、早晨起不来等。如果发现这些症状就要及时带孩子去医院检查一下，不要当成小事。

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