治疗孕期贫血5大对策(3)

　　哪些食物含铁量高？

　　猪肝：25.0

　　猪血：15.0

　　芝麻酱：58.0

　　黑木耳：185.0

　　桂圆：44.0

　　银耳：30.4

　　海带：15

　　虾子：69.8

　　海蛰：9.5

　　大豆：11.0

　　黑豆：10.5

　　豆腐干：7.9

　　鸡肝：8.2

　　鸡珍：6.6

　　芹菜茎：8.5

　　小油菜：7.0

　　萝卜缨：5.1

　　樱桃：5.9

　　桃干：7.6

　　松子：6.6

　　炒西瓜子：8.3

　　糯米：6.7

　　蛋黄：7.0

　　标准粉：4.2

　　高粱：5.0

　　苋菜：4.2

　　雪里蕻：3.2

　　香菜：2.9菠菜:2.5

　　空心菜：2.3

　　韭菜：1.6

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