妈妈不喂奶宝宝睡得香

　　任何带着正出牙的宝宝的妈妈都能告诉你，没有能让宝宝安睡的绝招。对已经忙碌了一天的父母来说，让宝宝一觉睡到天亮是极其重要的。在几个月的看护后，你就可以开始让宝宝在晚上断奶了，但如果你在你宝宝准备好吃奶的时候再开始，你整晚都要被婴儿饥饿的哭声吵醒。

　　新生儿在过了六个月之后，晚上就可以断奶了。这时疲倦的妈妈和宝宝都要有个适应期，那怎样才能让妈妈与宝宝都睡个好觉呢？下面给你支招：

　　创造一个适合的环境

　　你不能把孩子训练得整晚都睡得香，但你能给孩子创造一个适合的睡眠环境。宝宝的卧室应该安静，光线朦胧，温暖而不闷热。你可以跟宝宝一起躺在你的床或沙发上，或者轻轻摇着摇篮，唱着儿歌，或洗个舒服的澡澡来放松母婴的心情。现在的玩具和床都能保证宝宝能睡得安稳，但你也需要一个爱心工作日程表。你可以把对宝宝轻轻吹气和唱儿歌放进宝宝的作息时间中，但首先要创造一个安全平静的空间让宝宝入睡。

　　在尝试改变宝宝的作息之前改变你自己的计划

　　有时候一个婴儿不睡觉因为他根本不困！父母让宝宝睡觉因为他们都累了，或者有个会要开，或者要打一个重要的电话，但这些尝试都会失败如果宝宝不睡觉的话。为了尽量让你的宝宝整夜睡个安稳觉，在你快宝宝自动睡觉的时候安排你的日程表。如果你正在哺乳，你可以看看下次喂完奶后宝宝什么时候打瞌睡，第三次喂奶的时候又什么时候醒来。然后你就可以在第二次喂完奶后有充足的自由时间作好安排。

　　什么时候宝宝才能彻夜安睡？

　　有些婴儿在大概五六个月的时候开始彻夜安睡；有些即使蹒跚学步了还会不断醒来。有些孩子比其他孩子更静不下来、更易醒，这跟孩子的脾气有关。有些小孩总是跟睡魔搏斗，不幸的是，疲倦的父母越得不到睡眠，宝宝就越烦躁。那就尽快安抚他，等他适应。

　　培养良好的睡眠习惯

　　在睡前培养良好的睡眠习惯能帮你的宝宝学会放松下来：一块小点心，一个小故事，一个抱抱，一首儿歌的日常习惯就能帮你告诉宝宝现在是时候睡觉了。与你的爱人轮流带宝宝入睡就意味着你以后能轮夜休息了，而且你的宝宝就不会只有你哄的时候才入睡。

　　让宝宝哭吧

　　一些专家提倡让宝宝哭喊出来，这对于某些孩子来说会起效。你把孩子放下离开房间后，宝宝就会哭喊几分钟跟着睡着了。但一些孩子会变得越来越不安，如果你的宝宝在哄睡后哭喊多于十分钟，你就要换另一种方法了。

　　其他可能导致失眠的原因：

　　出牙，饥饿，烦躁，睡眠过多，父母烦躁，太冷或太热，腹泻，耳朵感染。

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