专家教你摆脱孩子多汗困扰

　　1.如果宝贝仅仅是出汗多，不伴有烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、消瘦等症状，妈咪注意加强护理就可以了。例如，前半夜室内温度不要太高，后半夜给宝贝擦干汗，枕头湿了换一个干燥的枕头，盖好被子等等。妈咪还要特别注意，睡觉前一段时间要尽量让宝贝保持安静，不要玩得太兴奋，不要吃太多的东西，还要注意白天多给宝贝吃蔬菜和水果，以补充在汗液中丢失的维生素和矿物质。

　　2.如果宝贝有烦躁、哭闹、睡眠不安、易惊、消瘦等症状，或有方颅、枕秃、鸡胸等表现，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂，饮食上也应注意多食富含钙质的食物，如奶制品、鱼、虾皮等。通过积极治疗，宝贝的多汗症状就会很快减轻甚至消失。对于较大儿童的夜间汗多，还应该注意患贫血、结核、风湿、类风湿等疾病的可能。当然，如果是疾病，除了夜间多汗以外，还会伴有低热、乏力、关节疼痛等表现。因此，发现宝贝睡眠多汗时，应及时到医院就诊，以排除某些疾病引起的多汗。

　　让宝贝睡得更踏实

　　1.最好让宝贝与妈咪同床。研究表明，刚出生的宝贝如果与妈咪同床睡，比那些总是被单独放在床上的宝贝睡觉乖巧，哭闹少。

　　2.让宝贝有安全感。宝贝频繁翻身、哭闹并不一定是疾病引起，有时候是因为心理缺乏安全感。只要稍微拍拍或搂紧，就会很快入睡。

　　3.如果宝贝夜里醒了，不要和宝贝多说话，以免兴奋起来影响尽快入睡。

　　4.避免让宝贝睡觉时感到烦躁。如果给宝贝穿或盖得太多了，就会使宝贝不舒服，在睡眠中烦躁不安，难以睡得踏实。

　　5.睡眠环境没必要绝对安静。如果从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，那么，日后只要一点响动都可能把他们惊醒。

　　6.宝贝睡觉时，最好小音量地播放一些轻柔优美的音乐，既可促使小宝贝安然入睡，也能锻炼他们在周围有轻微声音时，照样睡得安稳的能力。

　　7.给宝贝松开四肢睡觉。为了给宝贝保暖，有的妈咪喜欢把宝贝包起来睡。殊不知，身体不放松会使宝贝睡得不踏实。

　　8.及时发现宝贝哭闹的原因。一些宝贝在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，妈咪应当及时发现，并做出合适的处理，让宝贝尽快安心睡觉。

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