别让你的宝宝失眠

　　夜惊、尿床、梦游是深度睡眠常见情况，经常是正常现象而非生病，一般不需要治疗，随着年龄的增大，大脑皮层抑制功能逐渐完善，症状可自行消失；儿童暂时性失眠（俗称“睡不着”）往往是由于情绪变化引起，此种情况不必使用催眠药；专家们强调，采取以下措施有助于防范睡眠障碍：

　　1从小养成良好的入睡习惯。乳儿睡前不含乳头，母亲不要拍抱着或摇着婴儿入睡再把他放到床上，也不要唱催睡曲哄孩子入睡，也不要养成陪着孩子入睡的习惯；

　　2孩子满2岁时可以单独分床入睡，孩子的卧室应光线稍暗，空气新鲜，清洁安静，被子太小与舒适度都应该合适，孩子分床睡对培养孩子独立入睡的能力非常有好处，如果长期习惯了与妈妈在一起睡，那么稍大一点再分开由于形成了依赖性，自然睡不好；

　　3有些孩子睡觉之前喜欢听父母讲故事，故事的内容会对孩子的睡眠造成影响，所以孩子睡前作好不要阅读或观看紧张的确故事书或电视片，也不要听恐怖的故事；

　　4孩子睡不好有些是孩子自身的疾病造成的，及时治疗影响睡眠的某些疾病如感冒发烧鼻塞、佝偻病、蛲虫病等，孩子的睡眠状况自然会得到改善；

　　5对个别睡前哭闹严重或烦躁不安、焦虑、失眠的孩子，可在儿科医生指导下先用半衰期短的催眠药如安定、水合氯醛等，达到镇静催眠的疗效。

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