孩子健康的必备五要素

　　宝宝在夏天最易腹泻，但入秋以后腹泻发病率也同样频繁，常在9月或10月侵袭孩子消化道而导致的腹泻被称为“秋季腹泻”。因此，家长不能有任何松懈。秋季腹泻完全可以预防，具体措施包括注重饮食卫生、不吃生冷食物、定期给玩具和食具煮沸消毒等

　　●防范秋季腹泻

　　宝宝在夏天最易腹泻，但入秋以后腹泻发病率也同样频繁，常在9月或10月侵袭孩子消化道而导致的腹泻被称为“秋季腹泻”。因此，家长不能有任何松懈。秋季腹泻完全可以预防，具体措施包括注重饮食卫生、不吃生冷食物、定期给玩具和食具煮沸消毒等。

　　●及时打预防针

　　秋天要及时打预防针，以防范冬春季节的传染病，比如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月体内才能产生抵抗传染病的抗体，所以秋季不可忘记给宝宝预防接种，如果有漏掉的接种项应该及时补上。

　　●增加营养补给

　　夏季的炎热气候，使孩子的饮食和睡眠都受到不同程度的影响，因此孩子的生长发育速度也往往减缓。然而当秋天到来天气转凉后，对睡眠和饮食的干扰就不存在了，机体也会逐渐恢复到以前良好的运作状态，宝宝的食欲和消化功能也能自动调节到最佳水平，因此这个时节应该给孩子强化营养供给，为孩子生长加加“油”。在饮食上，肉、蛋、奶等食物都不可缺少，同时，蔬菜、瓜果等也应该适当增加，同时做到主食和副食、荤菜和素菜、粗食和细粮合理搭配。

　　●及时驱除蛔虫

　　蛔虫是众所周知的危害宝宝健康的“公敌”，不仅掠夺孩子体内的营养，还会诱发贫血、营养不良等疾病，导致孩子体格发育落后，损害智力。专家认为在一年四季里，秋天是驱除蛔虫的最好季节。

　　●冷水擦洗身体

　　经常用冷水擦洗身体，对提高宝宝的冷适应能力非常有效。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。冷水擦洗的锻炼，要针对孩子的不同年龄来进行，并且注意循序渐进。冷水冲淋也是一种强身效果很好的锻炼方法，但动作要迅速，浴后立即用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，但这种方法仅适合3岁以上的儿童。

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