育儿观念之饮食篇

　　A.长辈说：泡奶要用很热的热水冲泡，才能达到消毒的效果。

　　妈妈说：泡奶不需要用太热的水。

　　※医师解答：奶瓶必须单独使用沸水消毒，而不是利用泡奶的热水消毒。一般泡奶的水温大约为摄氏38℃，这样的热水并不能达到消毒的功用，如果泡奶的水温超过40℃～50℃，宝宝喝奶时，咽喉易被烫伤。

　　B.长辈说：食物要先嚼烂再给宝宝吃，宝宝才不会噎到。

　　妈妈说：这样很不卫生，宝宝容易生病。

　　※医师解答：以前因为没有食物搅拌器，所以照顾者会采取用嘴巴嚼烂食物的方式喂食，但是现在已经不需要再用这种方法了！人体的口腔中有很多细菌，长辈如果先把食物嚼一嚼，再喂宝宝吃，容易传染A型肝炎或感染其它疾病，这样的饮食习惯非常不卫生，最好能避免。

　　C.长辈说：鸡蛋营养丰富，宝宝一可以吃副食品就要多吃蒸蛋。

　　妈妈说：不是每个宝宝都适合吃鸡蛋。

　　※医师解答：副食品可从宝宝4个月大起开始添加，但是必须等到宝宝8～9个月大之后，才能在副食品中加入鸡蛋，尤其是过敏体质的宝宝，更要到1岁以后再添加为宜。鸡蛋中的蛋白质，的确最适合人体吸收，可以多加摄取，但也不能一天到晚都吃蒸蛋，菜色必须多样化，才能增进宝宝的食欲。

　　D.长辈说：半夜要叫宝宝起来喝奶，他才不会饿到。

　　妈妈说：半夜让宝宝好好睡觉比较重要。

　　※医师解答：对宝宝而言，睡比吃重要，而且睡眠还能帮助1岁以前宝宝的脑部发育。如果是新生儿，脑部发展尚未开始，当然必须2～3个小时喂一次奶，但是当宝宝渐渐长大之后，睡眠时间就要拉长，千万不能让宝宝白天睡觉，晚上、半夜才起来进食，这样不但会破坏睡眠品质，也打乱了生理时钟，宝宝应该从小就建立正常的作息。

　　E.长辈说：睡前要吃饱饱，半夜才不会肚子饿。

　　妈妈说：吃饱就睡有伤肠胃，也不易入睡。

　　※医师解答：宝宝和大人在饮食上最大的不同，就在于宵夜。因为宝宝正在成长，需要较多营养，睡前可以吃些点心，但是不能吃完马上睡觉，必须间隔半小时左右再睡觉。也不要让宝宝吃太饱，大约6～7分饱即可，只要让身体保持足够的热量就OK了，当然体重过重的宝宝就要稍加控制了。

　　F.长辈说：宝宝哪有吃不下的，要吃越多越好。

　　妈妈说：宝宝吃不下，不要勉强他吃。

　　※医师解答：每个宝宝的体质都不同，有些人只要一点点食物，就能满足其发育需求，所以不需要强迫宝宝吃很多，也不能用大人认为的份量，来评断宝宝吃的多还是少，应该依照身体的发育情况，再来评估宝宝是否吃得足够。

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