幼儿体能测查注意事项

　　受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。

　　一、形态指标

　　1、身高

　　反映人体骨骼纵向生长水平。

　　使用身高计测试，精度为0.1厘米。

　　测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60o），脚跟、骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。记录以厘米为单位，保留小数点后1位。

　　2、体重

　　反映人体发育程度和营养状况。

　　使用体重秤测试，精度为0.1千克。

　　测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）。记录以千克为单位，保留小数点后一位。

　　注意事项：

　　测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。

　　二、素质指标

　　1、10米折返跑

　　反映人体的灵敏素质。

　　使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终点线外3米处画一条目标线（图3）。

　　测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体（图4）后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

　　注意事项：

　　受试者应全速跑，途中不得串道，接近终点时不要减速；在起终点处和目标线处不得站人，以免妨碍测试。

　　2、立定跳远

　　反映人体的爆发力。

　　使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和三角板测试。

　　测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离（图5）。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。

　　注意事项：受试者起跳时，不能有垫脚动作。

　　3、网球掷远

　　反映人体上肢和腰腹肌肉力量。

　　使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线（图6），以一侧端线为投掷线。

　　测试时，受试者身体面向透支方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出（图7）。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值，记录以米为单位。

　　注意事项：

　　测试时，严禁幼儿进入投掷区，避免出现伤害事故。

　　4、双脚连续跳

　　反映人体协调性和下肢肌肉力量。

　　使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线，共画出10条，每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高5厘米），在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线（图8）。

　　测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表（图9）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

　　注意事项：

　　测试时，如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。

　　5、坐位体前屈

　　反映人体柔韧性

　　使用坐位体前屈测试仪测试。

　　测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止（图10）。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。

　　注意事项：

　　测试前，受试者应做准备活动，以防肌肉拉伤；

　　测试时，膝关节不得弯曲，不得有突然前振的动作；

　　记录时，正确填写正负号。

　　6、走平衡木

　　反映人体平衡能力

　　使用平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）（图11）和秒表测试。

　　测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，前进。测试员视受试者起动开表计时（图12），当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。

　　注意事项：

　　测试时，受试者如中途落地须重测；要安排人员对受试者进行保护。

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