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怀孕前做5个准备

来源:网络 2009-07-19 13:04:13

说两句

    优生受孕是胎教的基础工程,应从孕前做起。为提高您宝宝的优生系数,在怀孕前请您先调整好您的生理及心理状态,为您未来的宝宝创造最佳的受孕条件。

  (1)建立良好的饮食起居习惯。

  在孕前3个月,根据孕前饮食的要求,搞好小家庭的饮食生活调剂。养精蓄锐,为男女双方提供健康优良的精子和卵子创造有利的条件;养成良好的生活习惯,早睡早起,如无必要,尽量不熬夜;因地制宜,进行必要的体育锻炼;夫妻间加强感情交流;使小家庭充满祥和愉快的气氛。

  (2)确定排卵期。

  根据女方的排卵期安排夫妻同房,以保证有效的受孕。综合各方面的条件,选择最理想的受孕日。排卵期前,应有计划地减少同房的次数,以保证精子的数量和质量。

  (3)避免各种不良因素的伤害。

  由于卵子从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕,或夫妇一方因病长期服药的应在孕前6个月停药。

  (4)保证良好的子宫环境。

  从优生的角度出发,如果您刚经过一次流产或早产,那么,您应过1年后再怀孕,以便使子宫有一个休养生息的时间;如果您一直用节育环避孕,则应于怀孕前3个月取环,使子宫黏膜得到恢复,以便更好地担负起孕育未来胚胎的重任。

  (5)充足的育儿知识。

  夫妻双方一起学习一些育儿知识,共同迎接宝宝的到来。

 

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