婴儿喂养睡眠要怎样定制

　　导读：对于婴儿父母来说，很重要的一点，要通过婴儿传达给你的信号来判断他什么时候饿了，什么时候想睡觉了。

　　对于婴儿来说，还没有养成按时吃奶、按时睡觉的习惯，而且容易混淆白天和晚上，这是很正常的，因此没必要非得让他按照你给他设定的时间表来吃奶、睡觉。对于婴儿父母来说，很重要的一点，要通过婴儿传达给你的信号来判断他什么时候饿了，什么时候想睡觉了。

　　为他建立一些其它的时间表，每天在差不多相同的时间里带孩子出去走走或者给他洗澡，这样会让他每天在同一时间想做同一件事情，慢慢形成习惯。不仅仅是洗澡和散步，一些其它的时间表也可以很轻松地让婴儿适应。

　　帮助婴儿更好地睡觉。哺乳时，宝宝经常在快要吃完的时候睡去，这差不多是他已经吃饱的信号。另外一些时候可能正在喂他的时候他就不断地打盹，差不多半小时以后又醒来，这是因为他刚才给本没吃饱。所以当宝宝在吃奶的时候不要看着他没睡着或者在他已经吃饱的情况下，继续喂他，他只要在睡觉前吃饱就可以了。在他吃奶的过程中如果看到他不停得瞌睡，可以播放一些轻快的音乐，或者跟他轻声说话。

　　如果宝宝是母乳喂养，每次喂奶的适合要让他吃到两侧的奶。即使他不需要吃两侧的奶也能吃饱，你也要保证他能吃到一侧的“后奶”（后奶是指在母乳喂养时，外观呈白色，比较浓稠，分泌母乳的后半部分。其成份中含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，提供婴儿发育所必须的能量）。如果宝宝的吮吸能力不强，你可以在每次哺乳的差不多要结束的几分钟帮助他挤出后奶。如果宝宝的吮吸能力比较强，你就不需要有这方面的担心了。

　　因为宝宝个体差异，有些宝宝在4到5分钟就差不多能吃完乳房里的奶，而有些宝宝则需要15到20分钟才能吃完，高效率的喂养和宝宝的大小和强壮程度是分不开的。

　　注意观察宝宝的规律，当他很小的时候，当他释放出饥饿信号的时候喂他，尽管还不是很规律。在他刚出生的几周内，每天要喂他很多次，当宝宝一个月的时候，一天喂他的次数就下降到了一天大约8次左右。

　　如果你仔细观察，你还会发现一些其它的规律，知道他什么时候最警觉，他一次睡多长时间，他什么时候该大便了。

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