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来源：网络资源 2009-07-27 12:50:39
导读：宝宝出生的这头几年，正是他一生中最关键的时期。别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收力的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。爸爸、妈妈和宝宝，一起运动吧。
不知你发现没有？宝宝常常会兴奋地向你摆动着小手、小脚，其实他是在对你说：“跟我玩玩吧。”因此，何不利用空闲时间和宝宝一起来玩玩运动游戏呢？
在这人生的开端，宝宝要学习的最重要的就是基本动作的掌握，包括抬头、翻身、扶坐、独坐、爬、站、走等。这些基本动作能力是一切学习的基础，每掌握一个基本动作，宝宝向宽广的世界就又迈进一步！
当宝宝生长到第二年，就可以从走发展到跑、还能做简单的跳跃动作了；相信吗？到了第三年，双脚跳、骑三轮脚踏车、踢球……，都将难不倒你的宝宝哦！
宝宝从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到会站立、走路，这些动作的学习小看不得，它不仅是宝宝未来的肢体动作发展的基础，还有利于其他智能的全面提升。
要知道，宝宝出生的这头几年，正是他一生中最关键的时期。别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收力的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。爸爸、妈妈和宝宝，一起运动吧。
月龄：0～4
标准：
0~1个月具有一些简单的动作反射：会吮吸塞入口中的奶头；转向接触嘴角的物体；握紧放在小手掌上的东西。
1~2个月无法自己把头抬起来，但是俯卧时，可抬头45°；静躺时，可凭借自身的力量移动身体位置。
2~3个月头部无法完全抬起来，俯卧时，可抬头90°，并左右张望。
3~4个月趴着时双手能支撑胸部并抬起头。仰卧时若拉他的双手，头部也会跟着上来。看到有兴趣的玩具时，就想伸手去抓。不管拿到任何东西都想放进口中舔尝。
Q：多做身体运动对0岁宝宝有什么好处？
A：1、肢体的动作可以刺激大脑，使宝宝变聪明。比如：手部的动作是由左脑顶叶掌管的，因而多做手部的运动有利于大脑的智能开发。
2、运动是释放宝宝情绪和压力的途径，有利于宝宝形成积极正向的性格特质。
3、肢体运动有助于宝宝的认知和学习。一般来说，小宝宝的认知都来自于感觉，即对来自外界事物的直接感受。运动是宝宝学习的工具和途径，如通过用手去摸；通过移动身体来拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走这些基本肢体动作是宝宝将来学习各种其他动作和技能的基础，相应的体能游戏对宝宝智能开发起到很大的推动作用。
Q：宝宝每次翻身时好像总差那么一点儿力气，怎么办？
A：如果你希望他尽快学会这第一个大动作，不妨帮他一把。把你的焦虑和苦心变成助推力，在宝宝翻身的时候助他成功。方法很简单，只需要爸妈们的举手之劳：
1、用外力
就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，轻转他的头或扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。可以让他反复翻，可以从俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体转过去再翻身，都是很好的办法。
2、用玩具
逗引他，玩具有声音更好。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努努力就变成俯卧了。完成动作后就奖励玩具给他玩。
Q：头不能挺起来时，能竖抱或让宝宝坐着吗？
A：这会给宝宝的头部和背骨带来一定的压力，所以不推荐这么做。有的宝宝讨厌横抱，但是竖抱和让宝宝坐着，则最好等宝宝完全能把头抬起来时再开始。即使要竖抱时，也要托住宝宝的头部，让宝宝贴紧自己的身体。总之，妈妈的抱法不能给宝宝带来压力。
Q：身体小的宝宝翻身也早吗？
A：不一定是这样。也许是头大的宝宝不容易掌握平衡。但是请记住身体的大小和翻身早晚没有关系，也并不是说翻身早就是好，翻身晚就是不好，每个宝宝有自己的发育进度。
Q：可不可以让还不会抬头的宝宝坐长途汽车？
A：按理说，出远门的话最好选在宝宝可以抬头之后，这样会比较稳妥。但是如果实在没办法，就尽量控制宝宝在车内停留的时间吧，最好不超过2～3小时，宝宝坐着的时候要靠在妈妈的身上，竖抱的话，要撑住宝宝的颈部，小心头部受伤。为了确保安全，开车的人最好也能够做到隔一个小时就休息一下。不过，还有很多宝宝或许会喜欢车子振动的感觉，有可能马上就会睡着呢。
亲子活动这样玩：
处于这个时期的宝宝，颈椎还没有完全发育好，因此没有足够的支撑力去支撑头部。这个年龄段的宝宝适合以下和缓的运动，而且你的动作要比较轻柔才行。
平衡
平衡游戏1：妈妈抱着宝宝左右摇晃。
平衡游戏2：将宝宝放在大浴巾中，左右摇晃。
平衡游戏3：妈妈屈膝，背靠床坐好，让宝宝两脚分开，坐在妈妈的脚背上，宝宝的胸部贴着妈妈的小腿，妈妈将小腿慢慢地提起、放下。
滑滑梯
妈妈坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿当作是滑梯，让宝宝从膝盖下方慢慢下滑。注意：手一定要护着宝宝，尤其是颈部。这个游戏既可增强宝宝的平衡感，又可增强空间感知觉。
TIPS：这个游戏十分有趣，也适合大一点的宝宝。对于6个月以上的宝宝，你可以坐在椅子上，让整个腿伸直，使滑梯的长度变长、倾斜度变大，让宝宝玩。
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